Свяжитесь с нами
Салат гранатовый браслет
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
8
-
Количество ККал
720
на 1 порцию
Салат гранатовый браслет
Этот салат, безусловно, хорошо смотрится на столе. Слоеный куриный салат, возможно, выглядит чуть проще, однако не менее вкусен.
Как приготовить
Печать-
1
Все овощи отвариваем. Яйца отвариваем.орехи промываем, измельчаем и обжариваем. Изюм промываем.
-
2
Отварные овощи трём на мелкой тёрки. Яйца и сыр так же трём на мелкой тёрки. Гранат очищаем.
-
3
Собираем салат. Берём большое плоское блюдо, в центре блюда ставим стакан. Дальше вокруг стакана выкладываем слои,промазывая каждый слой майонезом.
-
4
1 слой-сыр. 2-морковь. 3-яйца. 4-грецский орех. 5-свёкла. 6-картофель. 7-зёрна граната. И не забываем, каждый слой промазать майонезом. Затем, когда собран салат, аккуратно вынимаем стакан. Салат готов. Приятного аппетита!
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
720 ккал.
29%*
Калории
-
17 г
23%*
Белки
-
58 г
70%*
Жиры
-
37 г
10%*
Углеводы
-
Вода
7.4%
183.8 мл
-
Пищевые волокна
25.7%
7.706 г
-
Общие сахара
22.83 г
-
Кальций, Ca
8.5%
85.43 мг
-
Железо, Fe
19%
2.653 мг
-
Магний, Mg
18.8%
75.28 мг
-
Фосфор, P
29%
231.8 мг
-
Калий, K
22.1%
774.8 мг
-
Натрий, Na
16.5%
397 мг
-
Цинк, Zn
11.9%
1.783 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
23%
13.83 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
15.8%
0.222 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
20.2%
0.322 мг
-
Витамин РР (ниацин)
7.5%
1.352 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
19.3%
0.386 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
66%
132 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
43.4%
0.434 мкг
-
Витамин А, RAE
56.4%
450.9 мкг
-
Витамин A, IU
302.2%
8060 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
26.8%
2.683 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
16.9%
0.844 мкг
-
Витамин D
16.5%
32.97 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
89.07
-
Насыщенные жирные кислоты
31.6%
7.897 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.09
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
290.7%
31.98 г
-
Трансжирные кислоты
2.7%
0.082
-
Холестерин
48.9%
146.6 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Сыр
Что еще можно приготовить за 0 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)