Создай
свое меню

Салат айсберг под соусом

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    112

    на 1 порцию

Салат айсберг под соусом

Легкий салат Айсберг под нежным йогуртово-сметанным соусом станет хорошим дополнением к мясу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Салат Айсберг вымыть, высушить и порезать на маленькие кусочки.

  • 2

    Сметану смешать с йогуртом, приправить солью и перцем по вкусу. Заправить салат Айзберг соусом. Салат подавать охлажденным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 112 ккал.

    4%*

    Калории

  • 5.9 г

    8%*

    Белки

  • 7.3 г

    9%*

    Жиры

  • 5.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.2%

    80.39 мл

  • Пищевые волокна

    0%

    0.003 г

  • Общие сахара

    1.477 г

  • Кальций, Ca

    13.1%

    131.3 мг

  • Железо, Fe

    0.4%

    0.06 мг

  • Магний, Mg

    2.6%

    10.39 мг

  • Фосфор, P

    12%

    95.8 мг

  • Калий, K

    5.3%

    185.7 мг

  • Натрий, Na

    2.7%

    64.65 мг

  • Цинк, Zn

    3.6%

    0.538 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.4%

    0.87 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.9%

    0.04 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.1%

    0.161 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.7%

    0.119 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.8%

    0.035 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.7%

    11.45 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    45.8%

    0.458 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.3%

    90.06 мкг

  • Витамин A, IU

    12.1%

    322.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.203 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.448

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.3%

    4.586 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.121

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.5%

    0.28 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.023

  • Холестерин

    8.5%

    25.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта