закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Рыбные фрикадельки в укропном соусе

            55

            Автор: MAGGI® Дата: 18.11.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 318 ККал на 1 порцию

            • 55

            Рыбные фрикадельки в укропном соусе

            1.

            Подготовить ингредиенты. Филе рыбы пропустить через мясорубку, хорошо вымесить фарш. Если фарш жидковат – добавить в него измельченные сухари или манку.

            Рыбные фрикадельки в укропном соусе  | шаг 1

            2.

            Сформировать из фарша небольшие шарики, выложить в форму для запекания.

            Рыбные фрикадельки в укропном соусе  | шаг 2

            3.

            Смешать содержимое пакетика, 100 мл воды и сметану, тщательно перемешать.

            Рыбные фрикадельки в укропном соусе  | шаг 3

            4.

            Залить смесью фрикадельки и отправить в разогретую до 200°C духовку на 20-25 минут. Пока запекаются фрикадельки, сварить на гарнир рассыпчатый рис.

            Рыбные фрикадельки в укропном соусе  | шаг 4
            • Калории

              13 %*

              318 ккал.

            • Белки

              39 %*

              30 г

            • Жиры

              10 %*

              8.6 г

            • Углеводы

              8 %*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.4%

              84.62 мл

            • Пищевые волокна

              0.9%

              0.263 г

            • Общие сахара

              1.058 г

            • Кальций, Ca

              7.6%

              75.5 мг

            • Железо, Fe

              3.7%

              0.513 мг

            • Магний, Mg

              6.4%

              25.63 мг

            • Фосфор, P

              24.4%

              195.5 мг

            • Калий, K

              8%

              279.8 мг

            • Натрий, Na

              26.4%

              634.2 мг

            • Цинк, Zn

              4.5%

              0.678 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.6%

              0.338 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.2%

              0.045 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5.9%

              0.095 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14%

              2.526 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11%

              0.22 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              6.9%

              13.88 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              130.1%

              1.301 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.5%

              44.38 мкг

            • Витамин A, IU

              9.7%

              258.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.9%

              0.394 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              7.8%

              0.388 мкг

            • Витамин D

              7.1%

              14.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.25

            • Насыщенные жирные кислоты

              13%

              3.25 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.243

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.8%

              1.294 г

            • Холестерин

              28.9%

              86.63 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Нежные фрикадельки из филе красной и белой рыбы, запеченные под сметанным соусом, – полезное и вкусное блюдо. Подать их можно вместе с рисом или любым другим гарниром на ваш вкус.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта