Рыбная начинка для блинов

Name: Рыбная начинка для блинов
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Семга 300 г; Сливочный сыр 150 г; Соевый соус 1 ст. ложка; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 по вкусу

Автор: MAGGI® Дата: 15.04.2021

5 мин
Сложность низкая
6 порций
168 ККал на 1 порцию
55

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Семга

300 граммов
Сливочный сыр

150 граммов
Соевый соус

1 ст. ложка
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 по вкусу

1.

Начинка для блинов быстро и легко готовится из рыбы. Семгу нарезать тонкими полосками.
2.

Смешать сливочный сыр, соевый соус и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ.
3.

Выложить на блинчики полоски семги, начинку из сыра и завернуть в рулетик.

Калории

7 %^*

168 ккал.
Белки

17 %^*

13 г
Жиры

13 %^*

11 г
Углеводы

1 %^*

4.5 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.1%

53.67 мл
Пищевые волокна

1.1%

0.321 г
Общие сахара

3.386 г
Кальций, Ca

2.9%

28.58 мг
Железо, Fe

2.3%

0.317 мг
Магний, Mg

4.4%

17.42 мг
Фосфор, P

20.3%

162.7 мг
Калий, K

6.4%

224.8 мг
Натрий, Na

155.3%

3728 мг
Цинк, Zn

2.3%

0.338 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.4%

0.048 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.4%

0.119 мг
Витамин РР (ниацин)

23.3%

4.187 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

16.4%

0.327 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

2.5%

5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

213%

2.13 мкг
Витамин А, RAE

11.8%

94.5 мкг
Витамин A, IU

12.6%

336.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.2%

0.415 мг
Витамин D (D2 + D3)

109%

5.45 мкг
Витамин D

108.8%

217.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

0.725
Насыщенные жирные кислоты

21.9%

5.477 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.903
Полиненасыщенные жирные кислоты

7.1%

0.777 г
Трансжирные кислоты

842.2%

25.27
Холестерин

7.7%

23 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Начинка из свежей или соленой рыбы для блинов будет прекрасно сочетаться и с лавашом. Сливочный сыр можно заменить на творог и добавить в начинку мелконарезанный укроп, который великолепно сочетается с рыбой и придает ей свежую нотку.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 5 минут?