Рыбная начинка для блинов

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    5

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    155

    на 1 порцию

Рыбная начинка для блинов

Начинка из свежей или соленой рыбы для блинов будет прекрасно сочетаться и с лавашом. Сливочный сыр можно заменить на творог и добавить в начинку мелконарезанный укроп, который великолепно сочетается с рыбой и придает ей свежую нотку.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Начинка для блинов быстро и легко готовится из рыбы. Семгу нарезать тонкими полосками.

  • 2

    Смешать сливочный сыр, соевый соус и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ.

  • 3

    Выложить на блинчики полоски семги, начинку из сыра и завернуть в рулетик.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 155 ккал.

    6%*

    Калории

  • 10 г

    14%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 4.5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    1.8%

    46.11 мл

  • Пищевые волокна

    1.1%

    0.321 г

  • Общие сахара

    3.386 г

  • Кальций, Ca

    2.8%

    27.88 мг

  • Железо, Fe

    2%

    0.279 мг

  • Магний, Mg

    3.7%

    14.72 мг

  • Фосфор, P

    17.1%

    136.6 мг

  • Калий, K

    5.4%

    188.2 мг

  • Натрий, Na

    155%

    3721 мг

  • Цинк, Zn

    2%

    0.299 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.9%

    0.04 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.7%

    0.108 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    18.8%

    3.387 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.3%

    0.266 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.3%

    4.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    171.5%

    1.715 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.4%

    91 мкг

  • Витамин A, IU

    12.2%

    324.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.8%

    0.375 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    87.2%

    4.36 мкг

  • Витамин D

    87%

    174 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.685

  • Насыщенные жирные кислоты

    21.6%

    5.396 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.768

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.3%

    0.696 г

  • Трансжирные кислоты

    842.1%

    25.26

  • Холестерин

    6.1%

    18.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 5 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта