закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Рулетики из цукини с сыром фета

            34

            Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2021

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 8 порций

            • 134 ККал на 1 порцию

            • 34

            Рулетики из цукини с сыром фета
            +
            • Цукини

              2 штуки

            • Фета

              200 граммов

            • Чеснок

              3 штуки

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Сушеный тимьян

              по вкусу

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • 1.

              Оливковое масло смешать со специями.

            • 2.

              Чеснок пропустить через пресс и добавить к сыру фета, тщательно перемешать, приправить по своему усмотрению.

            • 3.

              Цукини вымыть и разрезать вдоль на ломтики толщиной около 0,5 см. Смазать их оливковым маслом с травами и обжарить на сковороде гриль до румяности с обеих сторон.

            • 4.

              Ломтики цукини смазать начинкой из сыра фета с травами, скрутить в рулетики и скрепить зубочисткой.

            • Калории

              5 %*

              134 ккал.

            • Белки

              6 %*

              4.4 г

            • Жиры

              14 %*

              12 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.1%

              78.45 мл

            • Пищевые волокна

              2.3%

              0.699 г

            • Общие сахара

              2.721 г

            • Кальций, Ca

              13.6%

              136.1 мг

            • Железо, Fe

              3.3%

              0.466 мг

            • Магний, Mg

              4.3%

              17.18 мг

            • Фосфор, P

              14%

              111.6 мг

            • Калий, K

              5.6%

              196.2 мг

            • Натрий, Na

              9.8%

              235 мг

            • Цинк, Zn

              6.3%

              0.949 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              20.7%

              12.43 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.3%

              0.074 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17%

              0.272 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.1%

              0.559 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.3%

              0.227 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.1%

              24.23 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              42.3%

              0.423 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.8%

              38 мкг

            • Витамин A, IU

              9%

              240.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.2%

              1.024 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              2%

              4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.134

            • Насыщенные жирные кислоты

              18.6%

              4.656 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.722

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.9%

              0.869 г

            • Холестерин

              7.4%

              22.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Рулетики выложить на блюдо и украсить листиками базилика, они необычайно вкусны как теплые так и холодные.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта