Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
350 граммов
Лаваш
1 штука
Сыр Маскарпоне
300 граммов
Помидоры
1 штука
Петрушка
1/2 пучка
Чеснок
1 зубчик
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Филе индейки отварить в подсоленной воде и мелко нарезать.
Чеснок очистить и пропустить через пресс. Петрушку промыть измельчить. Смешать зелень и чеснок с маскарпоне, добавить соль по вкусу.
Помидоры вымыть нарезать мелкими кубиками.
Лаваш смазать сыром, выложить томаты и индейку. Свернуть рулет. Завернуть в пленку или фольгу и убрать в холодильник на пару часов.
Перед подачей нарезать на порционные кусочки.
Калории
9 %*
214 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
19 %*
16 г
Углеводы
1 %*
4.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2%
50.79 мл
Пищевые волокна
1.1%
0.345 г
Общие сахара
1.707 г
Кальций, Ca
6.3%
63.4 мг
Железо, Fe
4.3%
0.599 мг
Магний, Mg
3.9%
15.6 мг
Фосфор, P
11.6%
92.69 мг
Калий, K
4.5%
157.1 мг
Натрий, Na
3.6%
86.05 мг
Цинк, Zn
5.9%
0.891 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8.1%
4.834 мг
Витамин В1 (тиамин)
3%
0.041 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.8%
0.093 мг
Витамин РР (ниацин)
20.8%
3.745 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
15.4%
0.309 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.6%
9.141 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
54.3%
0.543 мкг
Витамин А, RAE
2.3%
18.29 мкг
Витамин A, IU
50.3%
1341 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.4%
0.137 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.8%
0.088 мкг
Витамин D
1.8%
3.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
31.98
Насыщенные жирные кислоты
45.9%
11.47 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.224
Полиненасыщенные жирные кислоты
2%
0.216 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
24.4%
73.19 мг
Роллы с индейкой и сыром маскарпоне — прекрасная закуска. Простой рецепт и нежный вкус делает это блюдо частым гостем на праздничном столе.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде