Роллы с индейкой и сыром

Name: Роллы с индейкой и сыром
Total time: 3 h
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Филе индейки без кожи 350 г; Лаваш 1 шт.; Сыр Маскарпоне 300 г; Помидоры 1 шт.; Петрушка 1/2 пуч; Чеснок 1 зуб; Соль по вкусу; Черный молотый перец по вкусу

Автор: MAGGI® Дата: 31.12.2020

180 мин
Сложность низкая
8 порций
213 ККал на 1 порцию
16

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Филе индейки без кожи

350 граммов
Лаваш

1 штука
Сыр Маскарпоне

300 граммов
Помидоры

1 штука
Петрушка

1/2 пучка
Чеснок

1 зубчик
Соль

по вкусу
Черный молотый перец

по вкусу

1.

Филе индейки отварить в подсоленной воде и мелко нарезать.
2.

Чеснок очистить и пропустить через пресс. Петрушку промыть измельчить. Смешать зелень и чеснок с маскарпоне, добавить соль по вкусу.
3.

Помидоры вымыть нарезать мелкими кубиками.
4.

Лаваш смазать сыром, выложить томаты и индейку. Свернуть рулет. Завернуть в пленку или фольгу и убрать в холодильник на пару часов.
5.

Перед подачей нарезать на порционные кусочки.

Калории

9 %^*

214 ккал.
Белки

16 %^*

12 г
Жиры

19 %^*

16 г
Углеводы

1 %^*

4.4 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2%

50.79 мл
Пищевые волокна

1.1%

0.345 г
Общие сахара

1.707 г
Кальций, Ca

6.3%

63.4 мг
Железо, Fe

4.3%

0.599 мг
Магний, Mg

3.9%

15.6 мг
Фосфор, P

11.6%

92.69 мг
Калий, K

4.5%

157.1 мг
Натрий, Na

3.6%

86.05 мг
Цинк, Zn

5.9%

0.891 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.1%

4.834 мг
Витамин В1 (тиамин)

3%

0.041 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

5.8%

0.093 мг
Витамин РР (ниацин)

20.8%

3.745 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

15.4%

0.309 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.6%

9.141 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

54.3%

0.543 мкг
Витамин А, RAE

2.3%

18.29 мкг
Витамин A, IU

50.3%

1341 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1.4%

0.137 мг
Витамин D (D2 + D3)

1.8%

0.088 мкг
Витамин D

1.8%

3.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

31.98
Насыщенные жирные кислоты

45.9%

11.47 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.224
Полиненасыщенные жирные кислоты

2%

0.216 г
Трансжирные кислоты

0.1%

0.004
Холестерин

24.4%

73.19 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Роллы с индейкой и сыром маскарпоне — прекрасная закуска. Простой рецепт и нежный вкус делает это блюдо частым гостем на праздничном столе.

Искать еще

Похожие рецепты

Что можно еще приготовить за это время?