Ризотто с тыквой

Вода

17.4%

435.5 мл

Пищевые волокна

33%

9.889 г

Общие сахара

10.14 г

Кальций, Ca

10.8%

107.8 мг

Железо, Fe

8.5%

1.195 мг

Магний, Mg

7.1%

28.56 мг

Фосфор, P

14.2%

113.8 мг

Калий, K

15.8%

552.9 мг

Натрий, Na

134.8%

3236 мг

Цинк, Zn

4.3%

0.638 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

24.7%

14.82 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.7%

0.094 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

15.3%

0.245 мг

Витамин РР (ниацин)

4.7%

0.849 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7.8%

0.156 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

14.1%

28.16 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

7%

0.07 мкг

Витамин А, RAE

74.1%

592.5 мкг

Витамин A, IU

407.5%

10868 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

31.9%

3.187 мг

Витамин D (D2 + D3)

11%

0.55 мкг

Витамин D

11%

22 МЕ

Витамин K (филохинон)

9.921

Насыщенные жирные кислоты

27.7%

6.921 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

11.4

Полиненасыщенные жирные кислоты

15.8%

1.733 г

Трансжирные кислоты

10.5%

0.315

Холестерин

9.8%

29.5 мг