Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
4 порции
509 ККал на 1 порцию
5
Рис для приготовления ризотто
200 граммов
Морской коктейль
300 граммов
Лук репчатый
1 штука
Вода
500 мл.
Соль
1/2 ч.л.
Карри
1/2 ч.л.
Вино белое сухое
100 мл.
Сыр
100 граммов
Сливочное масло
70 граммов
Петрушка
1/2 пучка
Лук очистить и обжарить на сливочном масле 2 минуты. Добавить рис и обжарить 5 минут. Влить вино и готовить до испарения жидкости.
После добавить морепродукты и часть воды. По мере выкипания воду необходимо подливать. Посолить и добавить карри, хорошо перемешать.
Как только рис будет готов, натереть сверху сыр и украсить петрушкой.
Калории
20 %*
510 ккал.
Белки
29 %*
22 г
Жиры
27 %*
22 г
Углеводы
13 %*
47 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.7%
242.2 мл
Пищевые волокна
1.5%
0.456 г
Общие сахара
1.468 г
Кальций, Ca
23.7%
236.9 мг
Железо, Fe
9.7%
1.364 мг
Магний, Mg
13.2%
52.68 мг
Фосфор, P
45.2%
361.4 мг
Калий, K
9.9%
345.2 мг
Натрий, Na
30.4%
730.5 мг
Цинк, Zn
18.3%
2.743 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
16.5%
9.9 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.7%
0.08 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
28.1%
0.45 мг
Витамин РР (ниацин)
14.4%
2.587 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.8%
0.176 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.3%
20.55 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
139%
1.39 мкг
Витамин А, RAE
25.5%
203.7 мкг
Витамин A, IU
36.9%
984.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14%
1.404 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.5%
5 МЕ
Витамин K (филохинон)
63.4
Насыщенные жирные кислоты
54.3%
13.58 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.311
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.6%
1.163 г
Холестерин
78.2%
234.6 мг
Приготовить ризотто с морепродуктами в домашних условиях не составит труда. Великолепное блюдо итальянской кухни покорит каждого. Аппетитное и сытное ризотто с морепродуктами украсит любой стол. Порадуйте себя и своих близких. Попробуйте и такой вариант: ризотто с креветками и сыром фета.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде