Ризотто с морепродуктами в домашних условиях

Вода

9.7%

242.2 мл

Пищевые волокна

1.5%

0.456 г

Общие сахара

1.468 г

Кальций, Ca

23.7%

236.9 мг

Железо, Fe

9.7%

1.364 мг

Магний, Mg

13.2%

52.68 мг

Фосфор, P

45.2%

361.4 мг

Калий, K

9.9%

345.2 мг

Натрий, Na

30.4%

730.5 мг

Цинк, Zn

18.3%

2.743 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

16.5%

9.9 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.7%

0.08 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

28.1%

0.45 мг

Витамин РР (ниацин)

14.4%

2.587 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.8%

0.176 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

10.3%

20.55 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

139%

1.39 мкг

Витамин А, RAE

25.5%

203.7 мкг

Витамин A, IU

36.9%

984.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

14%

1.404 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг

Витамин D

2.5%

5 МЕ

Витамин K (филохинон)

63.4

Насыщенные жирные кислоты

54.3%

13.58 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.311

Полиненасыщенные жирные кислоты

10.6%

1.163 г

Холестерин

78.2%

234.6 мг