Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рис
1 стакан
Вода
200 мл.
Зеленый горошек замороженный
100 граммов
Сладкий перец
50 граммов
Оливковое масло
2 ст. ложек
1.5 ст. л.
В кипящую воду добавить промытый рис, довести до кипения и варить на слабом огне 15-20 минут, пока рис не впитает всю воду.
Перец очистить и нарезать мелкими кубиками, добавить в готовый рис вместе с зеленым горошком, перемешать и оставить на 2 минуты.
В отдельной миске смешать MAGGI® Приправа Весенняя зелень с 3 ст. л. горячей воды и оставить на 3 минуты. Затем добавить оливковое масло, хорошо перемешать.
Готовую заправку соединить с остальными ингредиентами.
Калории
13 %*
323 ккал.
Белки
7 %*
4.9 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
13 %*
46 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.5%
88.17 мл
Пищевые волокна
5.2%
1.553 г
Общие сахара
3.331 г
Кальций, Ca
1.6%
16.38 мг
Железо, Fe
6.4%
0.895 мг
Магний, Mg
6.6%
26.25 мг
Фосфор, P
9.6%
77 мг
Калий, K
3%
103.3 мг
Натрий, Na
106.8%
2564 мг
Цинк, Zn
5.3%
0.801 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
24.3%
14.55 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.7%
0.108 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3.4%
0.054 мг
Витамин РР (ниацин)
7.2%
1.29 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.1%
0.123 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.5%
19 мкг
Витамин А, RAE
3.5%
28 мкг
Витамин A, IU
21%
560.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.5%
1.845 мг
Витамин K (филохинон)
15.43
Насыщенные жирные кислоты
7.4%
1.845 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.219
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.2%
1.448 г
Для свежести вкуса рекомендуем добавить в рис консервированную кукурузу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде