Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рис
1 стак.
Сливочное масло
1 ст.л.
Чеснок
2 головки
Соевый соус
3 ст.л.
Соль
по вкусу
Растительное масло
1 ст.л.
Лук репчатый
1/2 штуки
Зеленый лук
1 пучок
Семена кунжута
для подачи
1.
Подготовьте все ингредиенты.
2.
Рис поставьте вариться из расчёта 1 стакан риса на 2 стакана подсоленной воды. Залейте промытую крупу холодной водой, поставьте на медленный огонь и варите в течение 25 минут после закипания. В это время нарежьте лук средним квадратом.
3.
Мелко нарежьте зелёный лук.
4.
Измельчите чеснок ножом или с помощью чеснокодавки.
5.
Обжарьте на смеси двух масел — сливочного и растительного — чеснок, репчатый и зелёный лук.
6.
Затем добавьте к овощам рис и соевый соус, жарьте ещё минут пять.
7.
При подаче рекомендуем украсить кунжутом.
Калории
26 %*
657 ккал.
Белки
18 %*
14 г
Жиры
28 %*
24 г
Углеводы
27 %*
98 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.7%
93.5 мл
Пищевые волокна
6.2%
1.849 г
Общие сахара
2.19 г
Кальций, Ca
10.7%
107 мг
Железо, Fe
18.8%
2.636 мг
Магний, Mg
16.3%
65.13 мг
Фосфор, P
29%
231.9 мг
Калий, K
11.4%
397.7 мг
Натрий, Na
87.8%
2107 мг
Цинк, Zn
12.6%
1.887 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
27.8%
16.69 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.7%
0.192 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.7%
0.172 мг
Витамин РР (ниацин)
19.3%
3.468 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
37.6%
0.753 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.2%
30.49 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.1%
0.021 мкг
Витамин А, RAE
11.6%
93 мкг
Витамин A, IU
17.5%
465.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.3%
0.533 мг
Витамин K (филохинон)
35.37
Насыщенные жирные кислоты
46.2%
11.56 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.677
Полиненасыщенные жирные кислоты
18.4%
2.028 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
9%
26.88 мг
Китайская кухня начинает набирать популярность благодаря тому, что многие ингредиенты для китайских блюд теперь можно купить в магазинах, а блюда, которые наиболее распространены у китайцев, популярны и у нас. Это очень простой рецепт риса с луком и соевым соусом для тех, кто только начинает знакомиться и осваивать китайскую кухню.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде