Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
400 мл.
Длиннозерный рис
1 стакан
Яйцо
3 штуки
Красный болгарский перец
1 штука
Лук-резанец
1/2 пучка
Соевый соус
2 ст. ложки
Растительное масло
2 ст. ложки
В кастрюлю с кипящей водой добавить рис, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и варить 15-20 мин.
Обжарить очищенный и мелко нарезанный перец, вместе с заранее взбитыми яйцами на разогретом растительном масле 5-7 мин.
В отварной рис добавить соевый соус, обжаренный перец с яйцом, тщательно перемешать и выложить на глубокую тарелку горкой, украсить тонким зеленым луком.
Калории
15 %*
365 ккал.
Белки
13 %*
9.5 г
Жиры
19 %*
16 г
Углеводы
12 %*
44 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7%
174.8 мл
Пищевые волокна
5.4%
1.624 г
Общие сахара
2.584 г
Кальций, Ca
5.1%
50.88 мг
Железо, Fe
10.6%
1.486 мг
Магний, Mg
7.3%
29.24 мг
Фосфор, P
18.8%
150.4 мг
Калий, K
6.1%
214.5 мг
Натрий, Na
57.9%
1390 мг
Цинк, Zn
7.6%
1.133 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
78.1%
46.87 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.4%
0.076 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.5%
0.232 мг
Витамин РР (ниацин)
9.4%
1.688 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.4%
0.268 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.9%
41.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
29.4%
0.294 мкг
Витамин А, RAE
14.5%
115.9 мкг
Витамин A, IU
53.9%
1437 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.9%
1.087 мг
Витамин D (D2 + D3)
13.2%
0.66 мкг
Витамин D
13.5%
27.06 МЕ
Витамин K (филохинон)
12.53
Насыщенные жирные кислоты
24.7%
6.183 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.869
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.3%
2.122 г
Трансжирные кислоты
233.8%
7.013
Холестерин
40.9%
122.8 мг
В это блюдо можно добавить морепродукты, свинину или курицу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде