Свяжитесь с нами
Как приготовить
ПечатьВ кастрюлю с кипящей водой добавить рис, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и варить 15-20 мин.
Обжарить очищенный и мелко нарезанный перец, вместе с заранее взбитыми яйцами на разогретом растительном масле 5-7 мин.
В отварной рис добавить соевый соус, обжаренный перец с яйцом, тщательно перемешать и выложить на глубокую тарелку горкой, украсить тонким зеленым луком.
Пищевая ценность блюда
на порцию
365 ккал.
15%*
Калории
9.5 г
13%*
Белки
16 г
19%*
Жиры
44 г
12%*
Углеводы
Вода
7%
174.8 мл
Пищевые волокна
5.4%
1.624 г
Общие сахара
2.584 г
Кальций, Ca
5.1%
50.88 мг
Железо, Fe
10.6%
1.486 мг
Магний, Mg
7.3%
29.24 мг
Фосфор, P
18.8%
150.4 мг
Калий, K
6.1%
214.5 мг
Натрий, Na
57.9%
1390 мг
Цинк, Zn
7.6%
1.133 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
78.1%
46.87 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.4%
0.076 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.5%
0.232 мг
Витамин РР (ниацин)
9.4%
1.688 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.4%
0.268 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.9%
41.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
29.4%
0.294 мкг
Витамин А, RAE
14.5%
115.9 мкг
Витамин A, IU
53.9%
1437 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.9%
1.087 мг
Витамин D (D2 + D3)
13.2%
0.66 мкг
Витамин D
13.5%
27.06 МЕ
Витамин K (филохинон)
12.53
Насыщенные жирные кислоты
24.7%
6.183 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.869
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.3%
2.122 г
Трансжирные кислоты
233.8%
7.013
Холестерин
40.9%
122.8 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Зерновые культуры
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)