закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 02.11.2019

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 276 ККал на 1 порцию

            • 1

            Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле
            • Куриное филе

              500 граммов

            • Рис

              200 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Чеснок

              3 зубчика

            • Вода

              500 мл.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Черный перец горошком

              3 штуки

            1.

            Подготовьте ингредиенты, промойте мясо и нарежьте на порционные кусочки. Промойте и замочите рис в холодной воде.

            2.

            Обжарьте курицу в растительном масле на сковороде до появления легкой корочки. Натрите морковь на крупной терке, измельчите лук. Добавьте в сковороду к мясу и продолжайте обжаривать ещё 3-5 минут.

            3.

            Добавьте MAGGI® Приправа 10 овощей, перемешайте. Переложите содержимое сковороды в кастрюлю.

            4.

            Слейте воду с риса и выложите его поверх мясной зажарки.

            5.

            Очистите чеснок и вдавите в рис зубчики целиком. Добавьте перец горошком. Налейте горячую воду и доведите до кипения. Убавьте огонь, накройте крышкой и тушите 30 минут.

            6.

            Снимите с огня и оставьте на 15-20 минут настаиваться. Перемешайте и подавайте со свежей зеленью.

            • Калории

              11%*

              277 ккал.

            • Белки

              29%*

              22 г

            • Жиры

              8%*

              6.6 г

            • Углеводы

              8%*

              31 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.9%

              173.1 мл

            • Пищевые волокна

              2.6%

              0.788 г

            • Общие сахара

              1.861 г

            • Кальций, Ca

              2.8%

              28.37 мг

            • Железо, Fe

              5%

              0.699 мг

            • Магний, Mg

              10.1%

              40.34 мг

            • Фосфор, P

              28.3%

              226.2 мг

            • Калий, K

              10.8%

              378.6 мг

            • Натрий, Na

              49.9%

              1196 мг

            • Цинк, Zn

              6.9%

              1.041 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.3%

              2.599 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.5%

              0.119 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.3%

              0.181 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              48.3%

              8.693 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              39.7%

              0.795 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.7%

              15.36 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              17.5%

              0.175 мкг

            • Витамин А, RAE

              14%

              111.9 мкг

            • Витамин A, IU

              79.3%

              2114 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6%

              0.597 мг

            • Витамин D

              0.4%

              0.833 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.811

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.9%

              2.219 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.489

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8%

              0.884 г

            • Трансжирные кислоты

              78.1%

              2.342

            • Холестерин

              20.3%

              60.83 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Несмотря на то что в этом рецепте не используются традиционные приправы для плова, блюдо получается аппетитным и сытным, а благодаря MAGGI® Приправа 10 овощей появляются пикантные нотки во вкусе и аромате.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта