Пышный омлет с мукой
Ингредиенты
Порции
1
1 Штука Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
1 столовая ложка Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
1 столовая ложка Несоленое масло
Несоленое масло
1 столовая ложка Мука
Мука
порция Зелень
Зелень
| углеводы | 15.7 г |
| энергии | 313.4 kcal |
| Жиры | 23.3 г |
| волокно | 2.1 г |
| белка | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 12.4 г |
| натрий | 103.4 мг |
| Sugars | 1.2 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Продукты подготовить заранее.
Шаг 2
Отделить белки от желтков.
Шаг 3
Взбить миксером белки.
Шаг 4
К желткам добавить молоко.
Шаг 5
Взбить массу.
Шаг 6
Затем смешать в миске с белком.
Шаг 7
Добавить просеянную муку.
Шаг 8
Перемешать.
Шаг 9
Сливочное масло разогреть и растопить на сковороде.
Шаг 10
Добавить яичную массу на сковородку и обжаривать до готовности 3–4 минуты.
Шаг 11
Подавать горячим. Украсить зеленью по желанию.
Совет
Омлет — облачко на вашей тарелке, которое легко и просто сделать в домашних условиях с нашим рецептом!
