Простой сырный суп с курочкой и овощами

Name: Простой сырный суп с курочкой и овощами
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Английская кухня
Ingredients: Куриное бедро 2 шт.; Плавленый сыр 200 г; Зеленый горошек 100 г; Стручковая фасоль 50 г; Кукуруза консервированная 100 г; Картофель 3 шт.; Морковь 1 шт.; Вода 1 л; Растительное масло 2 ст.л.; Зелень по вкусу; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 кубик

Автор: MAGGI® Дата: 23.03.2022

45 мин
Сложность низкая
5 порций
356 ККал на 1 порцию
2

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриное бедро

2 штуки
Плавленый сыр

200 граммов
Зеленый горошек

100 граммов
Стручковая фасоль

50 граммов
Кукуруза консервированная

100 граммов
Картофель

3 штуки
Морковь

1 штука
Вода

1 литр
Растительное масло

2 ст.л.
Зелень

по вкусу
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 кубик

Отварить куриные бедра, удалив предварительно с них кожу, в течение 30 минут. За 5 минут до окончания варки добавить MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей. Перемешать до полного растворения кубика.

Простой сырный суп с курочкой и овощами | шаг 1

Вынуть бедра из бульона. Очистить мясо от кости. Разобрать на волокна и отложить. Бульон перелить в чашу.

Простой сырный суп с курочкой и овощами | шаг 2

Очищенные морковь и картофель нарезать мелкими кубиками.

Простой сырный суп с курочкой и овощами | шаг 3

В той же кастрюле слегка обжарить на растительном масле морковь и картофель в течение 5 минут. Добавить фасоль, горох и кукурузу. Готовить 1,5 минуты при постоянном помешивании.

Простой сырный суп с курочкой и овощами | шаг 4

Добавить к овощам бульон и куриное мясо. Довести до кипения.

Простой сырный суп с курочкой и овощами | шаг 5

Добавить плавленый сыр кремовой консистенции и перемешать до полного его растворения. Подавать суп, украсив зеленью по вкусу.

Простой сырный суп с курочкой и овощами | шаг 6

Калории

14 %^*

357 ккал.
Белки

22 %^*

17 г
Жиры

32 %^*

26 г
Углеводы

4 %^*

14 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

12.1%

303 мл
Пищевые волокна

8.4%

2.515 г
Общие сахара

5.943 г
Кальций, Ca

40.1%

401 мг
Железо, Fe

11.2%

1.564 мг
Магний, Mg

7.4%

29.66 мг
Фосфор, P

14%

112.4 мг
Калий, K

8.9%

310.8 мг
Натрий, Na

45.3%

1088 мг
Цинк, Zn

6.3%

0.949 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

14.7%

8.824 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.8%

0.11 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.4%

0.118 мг
Витамин РР (ниацин)

16.7%

3.012 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

13.4%

0.268 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

14.8%

29.55 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

27.3%

0.273 мкг
Витамин А, RAE

20%

159.9 мкг
Витамин A, IU

142.2%

3792 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.4%

0.342 мг
Витамин D (D2 + D3)

0.9%

0.044 мкг
Витамин D

0.7%

1.32 МЕ
Витамин K (филохинон)

14.93
Насыщенные жирные кислоты

44.8%

11.19 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.53
Полиненасыщенные жирные кислоты

24.9%

2.737 г
Трансжирные кислоты

188%

5.64
Холестерин

23.8%

71.52 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Если вы любите сырные супы, то вам определенно стоит попробовать приготовить сырный суп с курицей. Сочетание нежного куриного филе, куриного бульона, плавленого сыра, зеленого горошка, стручковой фасоли, кукурузы, картофеля и моркови дарит блюду насыщенный вкус и яркий внешний вид. Попробуйте и оцените сами.

Для приготовления супа можно использовать как свежемороженые горох и кукурузу, так и консервированные.