закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Простой салат с авокадо, креветками и сочными помидорами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 511 ККал на 1 порцию

            • 0

            Простой салат с авокадо, креветками и сочными помидорами
            +
            • Креветки

              400 граммов

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Авокадо

              1 штука

            • Помидоры

              2 штуки

            • Красный лук

              1 штука

            • Вода

              2 ч.л.

            • Оливковое масло

              4 ст.л.

            • Лимонный сок

              по вкусу

            • Руккола

              1 горсть

            1.

            Креветки надрезать по спинке, удалить кишечник, панцири. Обжарить на раскалённом растительном масле до готовности (4–5 минут). Дать остыть.

            Простой салат с авокадо, креветками и сочными помидорами | шаг 1

            2.

            Крупно нарезать авокадо и помидоры, лук — мелкими кубиками.

            Простой салат с авокадо, креветками и сочными помидорами | шаг 2

            3.

            В отдельной ёмкости смешать горячую воду с MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ, оставить на три минуты. Добавить оливковое масло, сок лимона и тщательно перемешать.

            Простой салат с авокадо, креветками и сочными помидорами | шаг 3

            4.

            В салатнике соединить все ингредиенты с заправкой, аккуратно перемешать и подавать.

            Простой салат с авокадо, креветками и сочными помидорами | шаг 4
            • Калории

              20 %*

              511 ккал.

            • Белки

              21 %*

              16 г

            • Жиры

              56 %*

              46 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.7%

              218.3 мл

            • Пищевые волокна

              15.1%

              4.542 г

            • Общие сахара

              4.359 г

            • Кальций, Ca

              8.3%

              83.43 мг

            • Железо, Fe

              6.9%

              0.968 мг

            • Магний, Mg

              12.3%

              49.3 мг

            • Фосфор, P

              37.1%

              296.9 мг

            • Калий, K

              16.1%

              564.5 мг

            • Натрий, Na

              50.7%

              1216 мг

            • Цинк, Zn

              9.8%

              1.468 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              26.6%

              15.95 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.8%

              0.095 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.9%

              0.11 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17.1%

              3.079 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.3%

              0.386 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              37.5%

              74.99 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              111%

              1.11 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.3%

              90.79 мкг

            • Витамин A, IU

              34.3%

              914.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              64.4%

              6.438 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              40.33

            • Насыщенные жирные кислоты

              39.4%

              9.85 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              28.92

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              48%

              5.276 г

            • Трансжирные кислоты

              234%

              7.02

            • Холестерин

              42%

              126 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Авокадо — универсальный ингредиент, который подходит почти к любому блюду: от горячего до десерта. Потому в этом рецепте так удачно сочетаются авокадо, креветки, помидоры, красный лук, рукола и лёгкая салатная заправка из оливкового масла и специй. Всего 20 минут и простой салат с авокадо на каждый день готов!


            По желанию креветки перед жаркой можно замариновать на двадцать минут в лимонном соке с добавлением измельчённого чеснока и оливкового масла.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта