закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Простой рецепт пышного омлета

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 06.09.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 254 ККал на 1 порцию

            • 0

            Простой рецепт пышного омлета
            • Яйцо

              1 штука

            • Сливочное масло

              1 ст.л.

            • Зелень

              для украшения

            • Молоко

              1 ст.л.

            1.

            Подготовить ингредиенты.

            Простой рецепт пышного омлета | шаг 1

            2.

            Яйцо разбить в отдельную миску.

            Простой рецепт пышного омлета | шаг 2

            3.

            Добавить молоко.

            Простой рецепт пышного омлета | шаг 3

            4.

            Взбить миксером до пены.

            Простой рецепт пышного омлета | шаг 4

            5.

            Выложить на разогретую сковородку с маслом.

            Простой рецепт пышного омлета | шаг 5

            6.

            Готовить под крышкой на слабом огне несколько минут.

            Простой рецепт пышного омлета | шаг 6

            7.

            Подавать горячим. По желанию можно украсить зеленью.

            Простой рецепт пышного омлета | шаг 7
            • Калории

              10 %*

              255 ккал.

            • Белки

              9 %*

              6.6 г

            • Жиры

              30 %*

              25 г

            • Углеводы

              0 %*

              1.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.4%

              60.29 мл

            • Общие сахара

              1.443 г

            • Кальций, Ca

              6.1%

              60.64 мг

            • Железо, Fe

              5.6%

              0.78 мг

            • Магний, Mg

              2.1%

              8.53 мг

            • Фосфор, P

              14.5%

              116.1 мг

            • Калий, K

              2.9%

              101.7 мг

            • Натрий, Na

              3.2%

              76.98 мг

            • Цинк, Zn

              4.7%

              0.71 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.05 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.1%

              0.03 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16%

              0.256 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.4%

              0.068 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.2%

              0.084 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.3%

              22.68 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              56.7%

              0.567 мкг

            • Витамин А, RAE

              31.1%

              248.4 мкг

            • Витамин A, IU

              33.3%

              887.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.5%

              1.05 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18.2%

              36.33 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.932

            • Насыщенные жирные кислоты

              57.3%

              14.31 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.608

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.6%

              1.611 г

            • Трансжирные кислоты

              1.3%

              0.039

            • Холестерин

              73.1%

              219.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Омлет — облачко на вашей тарелке, которое легко и просто сделать в домашних условиях с нашим рецептом!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта