закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Пп сырники с отрубями и яблоками с корицей

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 26.01.2021

            • 25 мин

              Сложность средняя

            • 5 порций

            • 261 ККал на 1 порцию

            • 1

            Пп сырники с отрубями и яблоками с корицей
            +
            • Творог

              500 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Стевия

              10 граммов

            • Отруби овсяные

              100 граммов

            • Мука овсяная

              50 граммов

            • Молотая корица

              5 граммов

            • Яблоки

              100 граммов

            • Растительное масло

              20 граммов

            1.

            Корицу соединить с жидкой стевией. Яблоки нарезать мелким кубиком с кожурой.

            Пп сырники с отрубями и яблоками с корицей | шаг 1

            2.

            Смешать творог, яйца, специи и стевию и соль в миске, и тщательно перемешать блендером или руками. Добавить мелко нарезанные яблоки, тщательно вымесить до получения однородной массы.

            Пп сырники с отрубями и яблоками с корицей | шаг 2

            3.

            Сформовать из творожной массы небольшие шарики и сформовать из них чуть приплюснутые сырники, запанировав со всех сторон в овсяной муке с отрубями. Выложить сырники на присыпанную отрубями, доску или тарелку, для того чтобы мука прилипла как следует в панировке творога.

            Пп сырники с отрубями и яблоками с корицей | шаг 3

            4.

            Выложить на смазанный маслом лист пергамента в духовку все сформованные сырники, и слегка смазать маслом сверху. Запекать до готовности 13 – 15 минут при температуре 160 градусов. Подавать со сметаной или джемом, можно украсить листиками мяты.

            Пп сырники с отрубями и яблоками с корицей | шаг 4
            • Калории

              10 %*

              262 ккал.

            • Белки

              24 %*

              18 г

            • Жиры

              15 %*

              12 г

            • Углеводы

              8 %*

              29 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.5%

              112.6 мл

            • Пищевые волокна

              15.8%

              4.741 г

            • Общие сахара

              5.205 г

            • Кальций, Ca

              12.1%

              121.2 мг

            • Железо, Fe

              14.1%

              1.967 мг

            • Магний, Mg

              18.3%

              73.11 мг

            • Фосфор, P

              48.6%

              388.7 мг

            • Калий, K

              8.7%

              304.3 мг

            • Натрий, Na

              16.3%

              392 мг

            • Цинк, Zn

              10.6%

              1.595 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.6%

              0.958 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              24.6%

              0.344 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19%

              0.304 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.7%

              0.478 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.8%

              0.137 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.3%

              34.53 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              58.7%

              0.587 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.2%

              65.91 мкг

            • Витамин A, IU

              9.3%

              248.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.4%

              0.636 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9%

              0.452 мкг

            • Витамин D

              8.7%

              17.43 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.625

            • Насыщенные жирные кислоты

              17.3%

              4.319 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.968

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.3%

              1.79 г

            • Трансжирные кислоты

              74.9%

              2.247

            • Холестерин

              27.5%

              82.47 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Классическое сочетание – яблоки и корица. А в этом рецепте мы еще добавляет полезную клетчатку, которая очень полезна. Все вместе – прекрасный рецепт сырников для раннего утра или дневного перекуса на работе или отдыхе.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта