Помидоры на зиму

автор: MAGGI®

  • Время

    180

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    257

    на 1 порцию

Помидоры на зиму

Овощи с грядки самые полезные и вкусные. Сделайте заготовки из помидоров на зиму, чтобы круглый год угощать витаминами своих родных и близких.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры опустить в кипяток, затем вытащить и снять кожуру. Смешать помидоры с чесноком, сахаром и приправить солью и перцем. Далее залить все водой и варить 20 минут.

  • 2

    Разлить готовые помидоры вместе с маринадом по заранее пастеризованным банкам.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 258 ккал.

    10%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 2.6 г

    3%*

    Жиры

  • 57 г

    16%*

    Углеводы

  • Вода

    47.3%

    1182 мл

  • Пищевые волокна

    52.7%

    15.8 г

  • Общие сахара

    39.14 г

  • Кальций, Ca

    14.3%

    143.3 мг

  • Железо, Fe

    26.7%

    3.74 мг

  • Магний, Mg

    35.8%

    143.1 мг

  • Фосфор, P

    38.2%

    305.5 мг

  • Калий, K

    85.9%

    3007 мг

  • Натрий, Na

    255%

    6119 мг

  • Цинк, Zn

    14.6%

    2.183 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    285.6%

    171.4 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    36%

    0.504 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.1%

    0.257 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    41.2%

    7.413 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    50.7%

    1.014 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    94%

    188 мкг

  • Витамин А, RAE

    65.7%

    525.8 мкг

  • Витамин A, IU

    391.1%

    10430 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    67.8%

    6.783 мг

  • Витамин K (филохинон)

    103.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.7%

    0.419 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.398

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.4%

    1.032 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта