Name: Помидоры фаршированные тунцом
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Yield: Количество порций: 5
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Помидоры 7 шт.; Тунец 2 шт.; Лимон 1 шт.; Оливковое масло 2 ст.л.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

Помидоры фаршированные тунцом

автор: MAGGI®

45 мин
Сложность простая
674

ККал на 1 порцию
44

Это очень приятная закуска довольно быстрого приготовления. Ее плюс в том, что она нравится практически всем, даже привередливым гурманам, и минус – недолгое хранение, поэтому лучше делать данное блюдо непосредственно перед подачей и наслаждаться в свежем виде.

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB
- YA

Количество порций

Ингредиенты

Списком Иконками

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

Как приготовить

Печать

1
Взять 5 красных помидоров, удалить у каждого помидора шляпку со стороны плодоножки, толщиной в 1 сантиметр. Очень аккуратно чайной ложкой вынуть из них мякоть, так чтобы не повредить стенки плодов.
2
Тунец и 2 зеленых помидора нарезать на небольшие кубики и перемешать, добавить сок половины лимона, оливковым маслом и чайной ложкой MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Оставить мариноваться 30 минут. Затем наполнить каждый томат рыбно-помидорной начинкой и накрыть сверху шляпкой от помидора.

Пищевая ценность блюда
на порцию

675 ккал.

27%^*

Калории
90 г

121%^*

Белки
29 г

35%^*

Жиры
9 г

2%^*

Углеводы

Вода

17.6%

439.3 мл
Пищевые волокна

8.9%

2.672 г
Общие сахара

5.409 г
Кальций, Ca

5.3%

52.92 мг
Железо, Fe

32.3%

4.517 мг
Магний, Mg

52.6%

210.5 мг
Фосфор, P

126.2%

1010 мг
Калий, K

39.8%

1393 мг
Натрий, Na

29.1%

698.1 мг
Цинк, Zn

17.2%

2.585 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

57%

34.19 мг
Витамин В1 (тиамин)

70.6%

0.989 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

61.8%

0.988 мг
Витамин РР (ниацин)

188.4%

33.91 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

95.1%

1.902 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

17.8%

35.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

3583.4%

35.83 мкг
Витамин А, RAE

320.2%

2562 мкг
Витамин A, IU

365%

9734 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

61.9%

6.195 мг
Витамин D (D2 + D3)

433.2%

21.66 мкг
Витамин D

431.3%

862.6 МЕ
Витамин K (филохинон)

19.62
Насыщенные жирные кислоты

24.9%

6.232 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

13.43
Полиненасыщенные жирные кислоты

60.4%

6.642 г
Холестерин

48.1%

144.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты