Помидоры фаршированные тунцом

Name: Помидоры фаршированные тунцом
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Помидоры 7 шт.; Тунец 2 шт.; Лимон 1 шт.; Оливковое масло 2 ст.л.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 16.08.2017

45 мин
Сложность низкая
5 порций
128 ККал на 1 порцию
44

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Помидоры

7 штук
Тунец

2 штуки
Лимон

1 штука
Оливковое масло

2 ст.л.
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

1.

Взять 5 красных помидоров, удалить у каждого помидора шляпку со стороны плодоножки, толщиной в 1 сантиметр. Очень аккуратно чайной ложкой вынуть из них мякоть, так чтобы не повредить стенки плодов.
2.

Тунец и 2 зеленых помидора нарезать на небольшие кубики и перемешать, добавить сок половины лимона, оливковым маслом и чайной ложкой MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Оставить мариноваться 30 минут. Затем наполнить каждый томат рыбно-помидорной начинкой и накрыть сверху шляпкой от помидора.

Калории

5 %^*

128 ккал.
Белки

3 %^*

1.9 г
Жиры

13 %^*

10 г
Углеводы

2 %^*

9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.2%

180.8 мл
Пищевые волокна

8.9%

2.672 г
Общие сахара

5.409 г
Кальций, Ca

2.3%

22.55 мг
Железо, Fe

4.6%

0.645 мг
Магний, Mg

5.2%

20.74 мг
Фосфор, P

5.7%

45.54 мг
Калий, K

12.5%

436.8 мг
Натрий, Na

22.9%

550 мг
Цинк, Zn

2%

0.307 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

57%

34.19 мг
Витамин В1 (тиамин)

5.6%

0.078 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

2.5%

0.039 мг
Витамин РР (ниацин)

5.9%

1.071 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

7.8%

0.156 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

14%

28.04 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

3.8%

0.038 мкг
Витамин А, RAE

9.4%

75.14 мкг
Витамин A, IU

54.3%

1448 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

24%

2.399 мг
Витамин D (D2 + D3)

0.5%

0.023 мкг
Витамин D

0.5%

0.908 МЕ
Витамин K (филохинон)

19.62
Насыщенные жирные кислоты

5.8%

1.449 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.356
Полиненасыщенные жирные кислоты

11%

1.213 г
Холестерин

0.1%

0.152 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Это очень приятная закуска довольно быстрого приготовления. Ее плюс в том, что она нравится практически всем, даже привередливым гурманам, и минус – недолгое хранение, поэтому лучше делать данное блюдо непосредственно перед подачей и наслаждаться в свежем виде.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 45 минут?