Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
45
мин
Сложность
Простая
Количество порций
5
Количество ККал
674
на 1 порцию
Помидоры фаршированные тунцом
Это очень приятная закуска довольно быстрого приготовления. Ее плюс в том, что она нравится практически всем, даже привередливым гурманам, и минус – недолгое хранение, поэтому лучше делать данное блюдо непосредственно перед подачей и наслаждаться в свежем виде.
Как приготовить
ПечатьВзять 5 красных помидоров, удалить у каждого помидора шляпку со стороны плодоножки, толщиной в 1 сантиметр. Очень аккуратно чайной ложкой вынуть из них мякоть, так чтобы не повредить стенки плодов.
Тунец и 2 зеленых помидора нарезать на небольшие кубики и перемешать, добавить сок половины лимона, оливковым маслом и чайной ложкой MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Оставить мариноваться 30 минут. Затем наполнить каждый томат рыбно-помидорной начинкой и накрыть сверху шляпкой от помидора.
Пищевая ценность блюда
на порцию
675 ккал.
27%*
Калории
90 г
121%*
Белки
29 г
35%*
Жиры
9 г
2%*
Углеводы
Вода
17.6%
439.3 мл
Пищевые волокна
8.9%
2.672 г
Общие сахара
5.409 г
Кальций, Ca
5.3%
52.92 мг
Железо, Fe
32.3%
4.517 мг
Магний, Mg
52.6%
210.5 мг
Фосфор, P
126.2%
1010 мг
Калий, K
39.8%
1393 мг
Натрий, Na
29.1%
698.1 мг
Цинк, Zn
17.2%
2.585 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
57%
34.19 мг
Витамин В1 (тиамин)
70.6%
0.989 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
61.8%
0.988 мг
Витамин РР (ниацин)
188.4%
33.91 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
95.1%
1.902 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.8%
35.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
3583.4%
35.83 мкг
Витамин А, RAE
320.2%
2562 мкг
Витамин A, IU
365%
9734 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
61.9%
6.195 мг
Витамин D (D2 + D3)
433.2%
21.66 мкг
Витамин D
431.3%
862.6 МЕ
Витамин K (филохинон)
19.62
Насыщенные жирные кислоты
24.9%
6.232 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.43
Полиненасыщенные жирные кислоты
60.4%
6.642 г
Холестерин
48.1%
144.4 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Рыба
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)