закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Полезные котлеты на шпажках

            10

            Автор: MAGGI® Дата: 23.11.2017

            • 14 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 292 ККал на 1 порцию

            • 10

            Полезные котлеты на шпажках

            1.

            Подготовить ингредиенты. Содержимое пакетика всыпать в 150 мл теплой воды, размешать и дать настояться 2 минуты

            2.

            Добавить в миску фарш и геркулес.

            3.

            Прямо в миску натереть сыр.

            4.

            Тщательно перемешать и слепить котлетки. Насадить котлетки на шпажки, предварительно смоченные водой.

            5.

            Запекать при 180°С 30-35 минут. Через 15 минут перевернуть. Подавать с картофельным пюре, украсив зеленью.

            • Калории

              12%*

              292 ккал.

            • Белки

              36%*

              27 г

            • Жиры

              18%*

              15 г

            • Углеводы

              3%*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.9%

              97.43 мл

            • Пищевые волокна

              3.6%

              1.073 г

            • Общие сахара

              1.38 г

            • Кальций, Ca

              10.5%

              104.5 мг

            • Железо, Fe

              9%

              1.254 мг

            • Магний, Mg

              8%

              31.88 мг

            • Фосфор, P

              37.8%

              302.6 мг

            • Калий, K

              19.6%

              684.4 мг

            • Натрий, Na

              33.8%

              810.3 мг

            • Цинк, Zn

              15.6%

              2.334 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0%

              0.013 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11%

              0.154 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              22.7%

              0.363 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              39.4%

              7.099 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              32.7%

              0.653 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              3.3%

              6.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              89.3%

              0.893 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.8%

              30.69 мкг

            • Витамин A, IU

              3.9%

              105.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.7%

              0.368 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.3%

              0.063 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.288

            • Насыщенные жирные кислоты

              21.4%

              5.349 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.028

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.2%

              2.109 г

            • Трансжирные кислоты

              2.9%

              0.088

            • Холестерин

              39.6%

              118.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Полезные и вкусные котлетки в оригинальной подаче.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта