Плов в казане с индейкой, нутом и зеленой фасолью
Ингредиенты
- Филе индейки без кожи
- 300 г
- Коричневый рис
- 200 г
- Нут сушеный
- 100 г
- Замороженная стручковая фасоль
- 100 г
- Масло подсолнечное
- 50 г
- Перец Чили
- г
- Вода
- 400 мл
MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей
Хотите порадовать семью вкусным и сытным блюдом? MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей — это простой рецепт приготовления золотистого плова всего за 25 минут!
• Всё необходимое уже внутри — морковь, лук и чеснок!
• Лёгкий способ приготовить любимое блюдо для всей семьи!
- Энергетическая ценность
- 496.9 кКал
- Жиры
- 16.9 г
- Белки
- 67.0 г
- Углеводы
- 56.5 г
- Пищевые волокна
- 5.4 г
- Холестерин
- 50.3 мг
- Натрий
- 95.3 мг
- Магний
- 45.5 мг
- Кальций
- 33.0 мг
- Железо
- 2.8 мг
- Калий
- 402.3 мг
- Фолиевая кислота
- 148.3 мкг
- Витамин С
- 4.2 мг
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 0.4 мг
- Насыщенные жиры
- 2.3 г
- Трансжиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Индейку нарезать крупными кубиками. Нут сварить и промыть. Рис тщательно промыть. Зеленую фасоль разморозить, слить жидкость.
Шаг 2
Налить в казан растительное масло и разогреть. Положить индейку, обжаривать в течение 5 минут. Добавить целый стручок перца, нут, положить рис и MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей.
Шаг 3
Влить в казан горячую воду и перемешать. Довести до кипения, накрыть крышкой, убавить огонь и готовить 15 минут. Положить в плов зеленую фасоль, перемешать, готовить еще 10 минут.
Шаг 4
Разложить плов по тарелкам.
Совет
