Плов в казане с индейкой, нутом и зеленой фасолью

Вода

7.5%

187.1 мл

Пищевые волокна

21.6%

6.48 г

Общие сахара

4.84 г

Кальций, Ca

6%

59.5 мг

Железо, Fe

20.3%

2.835 мг

Магний, Mg

29.8%

119 мг

Фосфор, P

43.2%

345.5 мг

Калий, K

15.3%

536.3 мг

Натрий, Na

27.6%

661.4 мг

Цинк, Zn

21%

3.145 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

7%

4.225 мг

Витамин В1 (тиамин)

27.7%

0.388 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

14.8%

0.238 мг

Витамин РР (ниацин)

48.6%

8.74 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

44.4%

0.888 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

79.1%

158.3 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

93%

0.93 мкг

Витамин А, RAE

1.8%

14.25 мкг

Витамин A, IU

6.6%

176 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

5%

0.503 мг

Витамин D (D2 + D3)

3%

0.15 мкг

Витамин D

3%

6 МЕ

Витамин K (филохинон)

16.14

Насыщенные жирные кислоты

23.4%

5.844 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.743

Полиненасыщенные жирные кислоты

26%

2.86 г

Трансжирные кислоты

233.6%

7.008

Холестерин

16.8%

50.25 мг