закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Паста с шампиньонами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 15.01.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 496 ККал на 1 порцию

            • 1

            Паста с шампиньонами
            • Фузилли (Спиральки)

              250 граммов

            • Шампиньоны

              150 граммов

            • Ветчина

              120 граммов

            • Помидоры

              100 граммов

            • Сыр

              50 граммов

            • Сливки 12%

              200 граммов

            • Розмарин

              5 граммов

            • Растительное масло

              30 граммов

            1.

            Помидоры нарезать кубиками. Шампиньоны нарезать пластинками. Ветчину нарезать соломкой. Листочки розмарина отделить от стеблей и мелко нарезать. Сыр натереть на терке.

            Паста с шампиньонами | шаг 1

            2.

            Фузилли отварить до упругости в большом объеме соленой воды, отбросить на дуршлаг и дать стечь воде. Разогреть в глубокой сковородке растительное масло и жарить шампиньоны на сильном огне в течение 5 минут. Добавить ветчину и помидоры и готовить, перемешивая, еще 5 минут. Влить сливки, добавить розмарин и тертый сыр и прогреть. Соединить с фузилли и перемешать.

            Паста с шампиньонами | шаг 2

            3.

            Разложить пасту на тарелки и украсить помидором и зеленью.

            Паста с шампиньонами | шаг 3
            • Калории

              20 %*

              497 ккал.

            • Белки

              23 %*

              17 г

            • Жиры

              29 %*

              24 г

            • Углеводы

              14 %*

              53 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.3%

              81.68 мл

            • Пищевые волокна

              10.7%

              3.214 г

            • Общие сахара

              1.774 г

            • Кальций, Ca

              10.2%

              102 мг

            • Железо, Fe

              39.9%

              5.584 мг

            • Магний, Mg

              13.2%

              52.94 мг

            • Фосфор, P

              32.2%

              257.4 мг

            • Калий, K

              5.4%

              187.8 мг

            • Натрий, Na

              19.9%

              476.8 мг

            • Цинк, Zn

              7.3%

              1.093 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6.2%

              3.72 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              64.4%

              0.902 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              130.3%

              2.085 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              26.4%

              4.76 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              530.6%

              10.61 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              3.7%

              7.431 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              47.8%

              0.478 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.3%

              42.7 мкг

            • Витамин A, IU

              13%

              347.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.3%

              0.434 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              80.5%

              4.023 мкг

            • Витамин D

              5.2%

              10.3 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.875

            • Насыщенные жирные кислоты

              29.7%

              7.423 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.286

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              15.2%

              1.674 г

            • Трансжирные кислоты

              140%

              4.2

            • Холестерин

              10.7%

              32.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо ветчины вы можете использовать сыровяленый бекон, грудинку или даже салями.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта