Паста с креветками

Name: Паста с креветками
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Спагетти 250 г; Креветки 150 г; Помидоры черри 100 г; Сливки 10% 200 г; Твердый сыр 50 г; Розмарин 5 г; Базилик 5 г; Перец душистый 1 г; Растительное масло 30 г

Автор: MAGGI® Дата: 24.09.2019

30 мин
Сложность средняя
4 порции
431 ККал на 1 порцию
4

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Спагетти

250 граммов
Креветки

150 граммов
Помидоры черри

100 граммов
Сливки 10%

200 граммов
Твердый сыр

50 граммов
Розмарин

5 граммов
Базилик

5 граммов
Перец душистый

1 грамм
Растительное масло

30 граммов

Креветки разморозить, если креветки в панцирях – очистить. Сыр натереть на терке. Помидоры черри разрезать на половинки. Отделить листочки розмарина и базилика от стеблей и мелко нарезать.

Лингвини отварить до упругости в большом объеме соленой воды, отбросить на дуршлаг и дать стечь воде. Разогреть в глубокой сковородке растительное масло и обжарить креветки на сильном огне в течение 1 минуты, перемешивая. Добавить помидоры черри, готовить 5 минут. Влить в сковородку сливки, добавить половину сыра и пряные травы, прогревать 1 минуту. Переложить в сковородку лингвини, добавить тертый сыр и перемешать.

Разложить пасту на тарелки и украсить листочками базилика.

Калории

17 %^*

431 ккал.
Белки

27 %^*

20 г
Жиры

22 %^*

18 г
Углеводы

14 %^*

50 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.2%

106.2 мл
Пищевые волокна

20.8%

6.247 г
Общие сахара

4.539 г
Кальций, Ca

24.9%

248.6 мг
Железо, Fe

19%

2.659 мг
Магний, Mg

25.9%

103.4 мг
Фосфор, P

56%

447.7 мг
Калий, K

13.2%

462.4 мг
Натрий, Na

17.5%

420.1 мг
Цинк, Zn

18.8%

2.823 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

7.3%

4.373 мг
Витамин В1 (тиамин)

21%

0.295 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

18.1%

0.289 мг
Витамин РР (ниацин)

35.3%

6.358 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

14.9%

0.298 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

29.3%

58.59 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

66.1%

0.661 мкг
Витамин А, RAE

13.8%

110.3 мкг
Витамин A, IU

24.5%

652.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.6%

1.155 мг
Витамин D (D2 + D3)

2%

0.1 мкг
Витамин D

2.1%

4.125 МЕ
Витамин K (филохинон)

10.62
Насыщенные жирные кислоты

36%

8.999 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.246
Полиненасыщенные жирные кислоты

18.4%

2.025 г
Трансжирные кислоты

147.9%

4.438
Холестерин

24.4%

73.25 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Самая комфортная еда, которую только можно придумать, это паста с креветками. Причем, с любыми – хоть с королевскими, хоть с мелкими. Эта паста обязательно понравится вашим детям, а также всем остальным. Если вы хотите приготовить пасту с максимально аутентичным вкусом, используйте оливковое масло холодного отжима.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?