Паэлья с курицей и овощами

Name: Паэлья с курицей и овощами
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Испанская кухня
Ingredients: Рис 200 г; Куриная голень 8 шт.; Зеленый горошек 200 г; Сладкий перец 2 шт.; Помидоры 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Вода 800 мл; Оливковое масло 1 ст.л.; Перец Чили 1 шт.; Карри 1 ч.л.; Мускатный орех молотый 1 ч.л.; MAGGI® Бульон Домашний с курицей, овощами и зеленью 1 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 24.02.2022

40 мин
Сложность средняя
4 порции
606 ККал на 1 порцию
6

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Рис

200 граммов
Куриная голень

8 штук
Зеленый горошек

200 граммов
Сладкий перец

2 штуки
Помидоры

1 штука
Лук репчатый

1 штука
Вода

800 мл.
Оливковое масло

1 ст.л.
Перец Чили

1 штука
Карри

1 ч.л.
Мускатный орех молотый

1 ч.л.
MAGGI® Бульон Домашний с курицей, овощами и зеленью

1 ст. л.

1.

Чтобы приготовить хороший бульон для паэльи с курицей и овощами, используйте воду и приправу MAGGI® БУЛЬОН ДОМАШНИЙ С КУРИЦЕЙ.
2.

Лук мелко нарезать и обжарить с куриными голенями 5 минут. Помидор обдать кипятком и снять кожуру. Добавить к мясу на 3 минуты.
3.

Высыпать рис, перемешать и влить 200 мл бульона. Подождать полного испарения и добавить ещё часть.
4.

Сладкий перец нарезать кубиками. Острый перец нарезать кружочками и вместе с зелёным горошком и сладким перцем добавить к рису с мясом. Приправить специями, влить последнюю часть бульона и довести до готовности.

Калории

24 %^*

606 ккал.
Белки

53 %^*

40 г
Жиры

29 %^*

24 г
Углеводы

15 %^*

56 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

19.9%

498.3 мл
Пищевые волокна

15%

4.506 г
Общие сахара

7.96 г
Кальций, Ca

6.7%

67.2 мг
Железо, Fe

21.3%

2.981 мг
Магний, Mg

20.7%

82.88 мг
Фосфор, P

52.7%

421.4 мг
Калий, K

21.7%

760.9 мг
Натрий, Na

80.8%

1940 мг
Цинк, Zn

30.4%

4.557 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

145.1%

87.06 мг
Витамин В1 (тиамин)

27.3%

0.383 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

29.9%

0.478 мг
Витамин РР (ниацин)

61.4%

11.06 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

50.2%

1.004 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

27.3%

54.61 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

95.4%

0.954 мкг
Витамин А, RAE

13.5%

107.6 мкг
Витамин A, IU

65.1%

1735 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

17.7%

1.768 мг
Витамин D (D2 + D3)

3.6%

0.18 мкг
Витамин D

1.8%

3.6 МЕ
Витамин K (филохинон)

31.52
Насыщенные жирные кислоты

22.8%

5.694 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

11.4
Полиненасыщенные жирные кислоты

40.7%

4.474 г
Трансжирные кислоты

3%

0.09
Холестерин

55.2%

165.6 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Паэлья с курицей и овощами — насыщенное и изысканное блюдо, которое наверняка вас порадует. Следуя нашему пошаговому рецепту с фото, вы сможете приготовить всё быстро и легко. Паэлья с курицей и овощами будет в радость для всей семьи.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?