Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Овсяные хлопья
350 граммов
Морковь
800 граммов
Сахар
1/2 стакана
Курага
1/2 стакана
Яйцо
2 штуки
Сливочное масло
50 граммов
Клюква
50 граммов
Пшеничная мука
4 ст. ложки
Растительное масло
3 ст. ложки
Разрыхлитель теста
2 ч. ложки
Выжать сок из моркови. В морковном соке, замочить овсяные хлопья на 3 часа.
Яйца взбить с сахаром, вмешать разрыхлитель, крахмал, растительное масло и смешать полученную массу с разбухшими хлопьями.
Вмешать в тесто мелко нарезанную курагу и свежую клюкву.
Вылить тесто в смазанную маслом и присыпанную мукой форму для запекания.
Верх формы затянуть фольгой. Выпекать кекс в духовке, при температуре 180°С 40 мин.
Калории
19 %*
472 ккал.
Белки
12 %*
9.3 г
Жиры
23 %*
19 г
Углеводы
20 %*
71 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.5%
112.6 мл
Пищевые волокна
28.9%
8.678 г
Общие сахара
24.9 г
Кальций, Ca
25.8%
257.7 мг
Железо, Fe
88.2%
12.34 мг
Магний, Mg
19.2%
76.93 мг
Фосфор, P
44%
352.3 мг
Калий, K
22.5%
786.9 мг
Натрий, Na
7.7%
184.4 мг
Цинк, Zn
10.9%
1.638 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.5%
6.9 мг
Витамин В1 (тиамин)
26.7%
0.373 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13%
0.209 мг
Витамин РР (ниацин)
14%
2.514 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11%
0.22 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
38%
76.05 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
10.9%
0.109 мкг
Витамин А, RAE
157%
1256 мкг
Витамин A, IU
693.7%
18502 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.7%
1.869 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
17.25
Насыщенные жирные кислоты
31.7%
7.932 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.08
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.7%
2.713 г
Трансжирные кислоты
175.4%
5.263
Холестерин
18.1%
54.36 мг
Попробуйте морковный сок заменить на тыквенный, который так же полезен и не менее вкусен.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде