Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе лосося
400 граммов
Цукини
1 штука
Картофель
1-2 штука
Морковь
1 штука
Овощи очистить, промыть и мелко нарезать. Лосося промыть и нарезать на небольшие кусочки.
В 1 л кипящей воды выложить картофель и морковь, варить на медленном огне 15 минут.
Выложить цуккини, рыбу и 2 ст.л. MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ. Варить на медленном огне 5-7 минут. Выключить плиту и настоять 5 минут.
Калории
7 %*
184 ккал.
Белки
30 %*
23 г
Жиры
7 %*
5.8 г
Углеводы
2 %*
8.6 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.5%
88.45 мл
Пищевые волокна
5.5%
1.663 г
Общие сахара
5.826 г
Кальций, Ca
3.8%
37.84 мг
Железо, Fe
6.1%
0.854 мг
Магний, Mg
4.1%
16.59 мг
Фосфор, P
4.5%
35.82 мг
Калий, K
7.9%
275.4 мг
Натрий, Na
138.4%
3322 мг
Цинк, Zn
2%
0.294 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
23.8%
14.27 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.5%
0.049 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.7%
0.076 мг
Витамин РР (ниацин)
3.3%
0.585 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.9%
0.157 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.7%
21.38 мкг
Витамин А, RAE
20.4%
163.3 мкг
Витамин A, IU
127.5%
3400 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2%
0.205 мг
Витамин K (филохинон)
5.378
Насыщенные жирные кислоты
3.9%
0.971 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.339
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.9%
1.417 г
Холестерин
17.7%
53 мг
Несмотря на простоту приготовления, у супа насыщенный вкус и букет ароматов. При подаче добавьте мелконарезанной зелени.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде