Свяжитесь с нами
Ингредиенты
Как приготовить
Печать-
1
Лук очистить, ветчину и очищенный лук нарезать кубиками. Обжарить все вместе на сковороде с оливковым маслом в течение 5 минут.
-
2
Приготовить 1.5 л MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННОГО БУЛЬОНА С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОГО, положить в него обжаренный лук и ветчину, довести до кипения.
-
3
Помидор обдать кипятком, очистить от кожицы и нарезать кубиками. Цветную капусту промыть и разобрать на соцветия.
-
4
Подготовленные овощи вместе с зеленым горошком отварить в бульоне на медленном огне в течение 15 минут.
-
5
Мясной фарш перемешать с панировочными сухарями, слегка взбитым яйцом, молотым тмином и горчицей. Сформировать из получившейся массы небольшие фрикадельки и опустить их в кипящий суп. Варить 10 минут.
-
6
Мелко нарезать зелень петрушки и листики базилика. Добавить измельченную пряную зелень в суп, дать прокипеть 2-3 минуты и снять с огня.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
356 ккал.
14%*
Калории
-
17 г
23%*
Белки
-
24 г
29%*
Жиры
-
18 г
5%*
Углеводы
-
Вода
18.3%
457.8 мл
-
Пищевые волокна
16.9%
5.068 г
-
Общие сахара
6.562 г
-
Кальций, Ca
8.5%
84.67 мг
-
Железо, Fe
16.8%
2.358 мг
-
Магний, Mg
12.9%
51.61 мг
-
Фосфор, P
27.4%
219.4 мг
-
Калий, K
19.2%
672.9 мг
-
Натрий, Na
169.1%
4058 мг
-
Цинк, Zn
14.9%
2.233 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
110.9%
66.54 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
47.6%
0.666 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
18.6%
0.298 мг
-
Витамин РР (ниацин)
23.9%
4.307 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
24.4%
0.488 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
49.3%
98.61 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
59.4%
0.594 мкг
-
Витамин А, RAE
10.9%
87.54 мкг
-
Витамин A, IU
57.8%
1540 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
16%
1.598 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
6.4%
0.322 мкг
-
Витамин D
6.3%
12.51 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
119.3
-
Насыщенные жирные кислоты
27.2%
6.8 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.8
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
23.5%
2.582 г
-
Трансжирные кислоты
0.1%
0.003
-
Холестерин
24.9%
74.78 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)