Свяжитесь с нами
Овощной суп
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
25
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
65
на 1 порцию
Овощной суп
В зимний период, когда мало свежих овощей, можно использовать быстрозамороженные и консервированные овощи. Весной овощной суп можно дополнить ранней белокочанной капустой, шпинатом, зеленым луком и так далее.
Как приготовить
Печать-
1
Картофель, болгарский перец и цукини очистить и нарезать мелкими кубиками. Цветную капусту разделить на мелкие соцветия.
-
2
В кипящую воду положить подготовленные овощи и варить 7-10 минут.
-
3
Затем добавить в суп MAGGI® ЗАЖАРКУ СМЕСЬ ИЗ ЛУКА И МОРКОВИ и зеленый горошек, варить еще 3-5 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
66 ккал.
3%*
Калории
-
2.5 г
3%*
Белки
-
0.88 г
1%*
Жиры
-
12 г
3%*
Углеводы
-
Вода
13.6%
339 мл
-
Пищевые волокна
10.5%
3.155 г
-
Общие сахара
7.556 г
-
Кальций, Ca
4.3%
42.73 мг
-
Железо, Fe
5.7%
0.804 мг
-
Магний, Mg
5.6%
22.36 мг
-
Фосфор, P
5.3%
42.24 мг
-
Калий, K
7.4%
258.1 мг
-
Натрий, Na
63.1%
1514 мг
-
Цинк, Zn
2.4%
0.355 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
73%
43.77 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
5.2%
0.073 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
4.8%
0.077 мг
-
Витамин РР (ниацин)
4.2%
0.764 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
9.1%
0.183 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
19.3%
38.64 мкг
-
Витамин А, RAE
5.5%
43.73 мкг
-
Витамин A, IU
32.7%
872.7 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
3.4%
0.34 мг
-
Витамин K (филохинон)
9.671
-
Насыщенные жирные кислоты
0.6%
0.138 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.015
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.7%
0.076 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Лучшие рецепты
-
136
Сливочный грибной суп
Создай свое менюСливочный грибной суп
Для праздничного стола этот суп вы можете приготовить в ржаных булках: вырезать мякиш и налить суп в булки, предварительно подсушенные и смазанные смесью растительного масла и измельченного чеснока.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
40
мин
-
4
-
356
ккал
-
136
-
-
173
Куриный суп с домашней лапшой
Создай свое менюКуриный суп с домашней лапшой
Блюда с домашней лапшой - настоящий символ уюта и кулинарных традиций. С ней можно приготовить не только суп, но и вторые блюда. Например, .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
80
мин
-
4
-
256
ккал
-
173
-
-
154
Пикантный постный борщ
Создай свое менюПикантный постный борщ
При использовании жидкой заправки для приготовления борща, вам не нужно чистить свеклу, резать морковь, лук и помидоры. МАГГИ® ЗАПРАВКА ДЛЯ БОРЩА содержит уже подготовленные овощи и специи и позволяет приготовить вкусный и сытный борщ за считанные минуты.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
20
мин
-
8
-
70
ккал
-
154
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)