Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Шампиньоны
300 граммов
Картофель
500 граммов
Капуста
400 граммов
Морковь
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Растительное масло
2 ст.л.
1 ст. л.
Промыть и очистить овощи. Лук и морковь нарезать кубиками.
В чашу мультиварки добавить масло и измельченные морковь с луком. Установить программу «Выпечка/Жарка» и обжаривать 10 минут.
Параллельно измельчить капусту и добавить в чашу мультиварки, обжариваем вместе с луком и морковью 15 минут.
Очищенный картофель нарезать кубиками, шампиньоны пластинами. Добавить в чашу мультиварки, перемешать и продолжать готовить.
За 10 минут до окончания программы добавить к овощам 1 ст.л. MAGGI® ПРИПРАВЫ УНИВЕРСАЛЬНОЙ и полстакана кипяченой воды. Закрыть крышку мультиварки и дождаться окончания программы.
Калории
10 %*
254 ккал.
Белки
9 %*
6.7 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
8 %*
30 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.6%
315.7 мл
Пищевые волокна
26.7%
8.024 г
Общие сахара
8.398 г
Кальций, Ca
9.6%
96.44 мг
Железо, Fe
35%
4.904 мг
Магний, Mg
32%
128.1 мг
Фосфор, P
45.6%
365.1 мг
Калий, K
24%
840.4 мг
Натрий, Na
83.7%
2009 мг
Цинк, Zn
4.9%
0.739 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
90.8%
54.49 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.6%
0.218 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
218%
3.489 мг
Витамин РР (ниацин)
11.2%
2.019 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1074.8%
21.5 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
37.5%
74.98 мкг
Витамин А, RAE
39.8%
318.1 мкг
Витамин A, IU
238.6%
6363 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.5%
0.751 мг
Витамин D (D2 + D3)
150%
7.5 мкг
Витамин K (филохинон)
83.71
Насыщенные жирные кислоты
20.6%
5.148 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.663
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.5%
1.481 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Чтобы снизить калорийность блюда, необходимо картофель заменить цукини или кабачками.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде