Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
4 порции
515 ККал на 1 порцию
1
Филе говядины
600 граммов
Мука
3 ст.л.
Сметана
1 стак.
Растительное масло
3 ст.л.
Зелень
по вкусу
1 ст. л.
1.
Вымыть мясо, нарезать и отбить. Приготовить сметану. Просеять муку для панировки.
2.
Обвалять отбивные в муке и посыпать MAGGI® Приправа 10 овощей. Разогреть в сковородке растительное масло и быстро обжарить отбивные с двух сторон до румяной корочки. Добавить в сковородку сметану и готовить под крышкой еще 5-7 минут.
3.
Разложить отбивные на тарелки и подавать горячими, полив соусом из сковородки. По желанию украсить свежей зеленью.
Калории
21 %*
516 ккал.
Белки
50 %*
37 г
Жиры
40 %*
33 г
Углеводы
5 %*
18 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6%
149.7 мл
Пищевые волокна
7.4%
2.213 г
Общие сахара
1.249 г
Кальций, Ca
9.6%
96.38 мг
Железо, Fe
31.9%
4.46 мг
Магний, Mg
12.2%
48.69 мг
Фосфор, P
53.1%
424.9 мг
Калий, K
17.4%
607.6 мг
Натрий, Na
76.2%
1829 мг
Цинк, Zn
37.5%
5.628 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.8%
0.45 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.5%
0.189 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
35.7%
0.572 мг
Витамин РР (ниацин)
45%
8.105 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
50.8%
1.017 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.9%
19.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
550.5%
5.505 мкг
Витамин А, RAE
6%
48 мкг
Витамин A, IU
6.5%
174.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.2%
0.816 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
4.3%
8.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.888
Насыщенные жирные кислоты
55.5%
13.89 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.11
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.1%
3.093 г
Трансжирные кислоты
363.5%
10.91
Холестерин
36.3%
109 мг
Чтобы получился гладкий и вкусный соус, добавьте в сковородку сметану жирностью не менее 20 процентов.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде