закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Отбивная из куриной печенки в яйце

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 07.11.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 480 ККал на 1 порцию

            • 0

            Отбивная из куриной печенки в яйце
            • Куриная печень

              600 граммов

            • Мука

              3 ст.л.

            • Яйцо

              4 штуки

            • Растительное масло

              3 ст.л.

            • Зелень

              по вкусу

            1.

            Вымыть и очистить печенку, обсушить бумажными полотенцами. Вымыть яйца. Просеять муку для панировки.

            Отбивная из куриной печенки в яйце | шаг 1

            2.

            Слегка отбить куриную печенку, положив ее в пакет. Обвалять в муке и посыпать MAGGI® Приправа 10 овощей. Взбить яйца. Разогреть растительное масло в большой сковородке. Окунать подготовленную печенку во взбитое яйцо и жарить до золотистого цвета с двух сторон.

            Отбивная из куриной печенки в яйце | шаг 2

            3.

            Разложить отбивные на тарелки и подать горячими. По желанию украсить блюдо свежей зеленью.

            Отбивная из куриной печенки в яйце | шаг 3
            • Калории

              19 %*

              481 ккал.

            • Белки

              45 %*

              34 г

            • Жиры

              37 %*

              31 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6%

              150.2 мл

            • Пищевые волокна

              7.4%

              2.213 г

            • Общие сахара

              1.302 г

            • Кальций, Ca

              4.3%

              43.02 мг

            • Железо, Fe

              106.6%

              14.93 мг

            • Магний, Mg

              14.9%

              59.47 мг

            • Фосфор, P

              74.9%

              599.6 мг

            • Калий, K

              13.5%

              473.8 мг

            • Натрий, Na

              78.8%

              1890 мг

            • Цинк, Zn

              33.7%

              5.06 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              44.8%

              26.85 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              41.2%

              0.576 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              181.5%

              2.904 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              86.4%

              15.56 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              71.3%

              1.427 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              455.5%

              910.9 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2526.2%

              25.26 мкг

            • Витамин А, RAE

              626.8%

              5014 мкг

            • Витамин A, IU

              632%

              16856 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              18.3%

              1.833 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18%

              36.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.52

            • Насыщенные жирные кислоты

              45.4%

              11.36 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.86

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              46.1%

              5.069 г

            • Трансжирные кислоты

              354.1%

              10.62

            • Холестерин

              227.1%

              681.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Готовьте отбивные на большой сковородке с антипригарным покрытием на средне-сильном огне.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта