закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Освежающий салат "корея"

            40

            Автор: MAGGI® Дата: 27.08.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 172 ККал на 1 порцию

            • 40

            Освежающий салат "корея"
            +
            • Консервированный ананас

              250 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Яблоки

              1 штука

            • Ростки бобов

              100 граммов

            • Лимонный сок

              2 ст. ложки

            • Херес сухой

              1/2 ч. ложка

            • Арахисовое масло

              1 ст. ложка

            • 1.

              Ананасы вынуть из банки и нарезать кусочками, сок отставить в сторону.

            • 2.

              Ростки бобов промыть, огурцы и яблоки очистить и нарезать кубиками, полить 1 ст. ложкой лимонного сока. Все ингредиенты смешать.

            • 3.

              Арахисовое масло смешать с MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, хересом, лимонным и ананасовыми соками, взбить венчиком и полить салат.

            • Калории

              7 %*

              172 ккал.

            • Белки

              6 %*

              4.7 г

            • Жиры

              4 %*

              3.4 г

            • Углеводы

              9 %*

              35 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.8%

              246 мл

            • Пищевые волокна

              10.4%

              3.116 г

            • Общие сахара

              23.66 г

            • Кальций, Ca

              3.9%

              38.76 мг

            • Железо, Fe

              7.7%

              1.074 мг

            • Магний, Mg

              12.5%

              49.8 мг

            • Фосфор, P

              9.7%

              77.72 мг

            • Калий, K

              11.8%

              414.2 мг

            • Натрий, Na

              39.6%

              951.5 мг

            • Цинк, Zn

              4.5%

              0.673 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              51.2%

              30.73 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              18.7%

              0.262 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.1%

              0.161 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.4%

              2.588 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.1%

              0.181 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20%

              40.05 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.9%

              6.987 мкг

            • Витамин A, IU

              5.1%

              137.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.2%

              0.922 мг

            • Витамин K (филохинон)

              15.85

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.3%

              0.576 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.385

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8.6%

              0.951 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Арахисовое масло можно заменить на оливковое масло или йогурт. Для свежести вкуса добавьте в салат листики мяты.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта