Омлет с мукой в духовке

Вода

3.2%

80.72 мл

Пищевые волокна

1.1%

0.338 г

Общие сахара

2.73 г

Кальций, Ca

8.8%

88.02 мг

Железо, Fe

9.7%

1.361 мг

Магний, Mg

3.4%

13.66 мг

Фосфор, P

18.5%

148.1 мг

Калий, K

4.2%

145.6 мг

Натрий, Na

3.6%

86.92 мг

Цинк, Zn

6%

0.901 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.2%

0.1 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.7%

0.136 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

22.4%

0.359 мг

Витамин РР (ниацин)

4.6%

0.822 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

5%

0.099 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

29.9%

59.74 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

66.7%

0.667 мкг

Витамин А, RAE

15.9%

127.2 мкг

Витамин A, IU

16.7%

444.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.3%

0.63 мг

Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг

Витамин D

18.3%

36.58 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.707

Насыщенные жирные кислоты

20.7%

5.181 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.366

Полиненасыщенные жирные кислоты

10.2%

1.117 г

Трансжирные кислоты

2%

0.06

Холестерин

60.4%

181.1 мг