• Яйцо

    1 штука

  • Соль

    по вкусу

  • Молоко

    1 ст.л.

  • Сливочное масло

    1 ст.л.

  • Сахар

    1 ст.л.

1.

Приготовить продукты.

2.

Молоко и яйцо смешать в миске.

3.

Немного взбить.

4.

Сливочное масло растопить на сковороде.

5.

Вылить яичную смесь на сковородку.

6.

Жарить, постоянно помешивая, до того, как яйца схватятся.

7.

Посыпать сахаром и разложить по тарелочкам.

8.

Подавать горячим.

  • Калории

    7%*

    176 ккал.

  • Белки

    4%*

    3.3 г

  • Жиры

    15%*

    12 г

  • Углеводы

    4%*

    13 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    1.2%

    30.15 мл

  • Общие сахара

    13.2 г

  • Кальций, Ca

    3%

    30.45 мг

  • Железо, Fe

    2.8%

    0.396 мг

  • Магний, Mg

    1.1%

    4.265 мг

  • Фосфор, P

    7.3%

    58.06 мг

  • Калий, K

    1.5%

    51.11 мг

  • Натрий, Na

    1.6%

    38.62 мг

  • Цинк, Zn

    2.4%

    0.356 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0%

    0.025 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.1%

    0.015 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.2%

    0.131 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.2%

    0.034 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.1%

    0.042 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.7%

    11.34 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    28.3%

    0.283 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.5%

    124.2 мкг

  • Витамин A, IU

    16.6%

    443.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.525 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.1%

    18.17 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.966

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.6%

    7.157 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.804

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.3%

    0.806 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.019

  • Холестерин

    36.6%

    109.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Угодить ребенку – дело не из простых! Но омлет по нашему рецепту точно понравится и взрослому, и ребенку!

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта