Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Репа
2 штуки
Пастернак
1 штука
Вешенки
200 граммов
Чеснок
1 зубчик
Болгарский перец
1 штука
Зеленый горошек консервированный
200 граммов
Картофель
3 штуки
Соленые огурцы
4 штуки
Морковь
1 штука
Растительное масло
2 ст.л.
Укроп
по вкусу
Зеленый лук
по вкусу
1.
Болгарский перец нарезать кубиками. Слить жидкость из банки с зеленым горошком.
2.
Вымыть пастернак, морковь и репу и поставить вариться. Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Грибы мелко нарезать и обжарить на растительном масле до готовности.
3.
Очистить отваренные овощи и нарезать кубиками. Пропустить чеснок через пресс и смешать с растительным маслом. Мелко нарезать свежую зелень. В большой емкости соединить все ингредиенты, полить чесночным маслом и перемешать. Украсить свежей зеленью.
Калории
2 %*
58 ккал.
Белки
2 %*
1.4 г
Жиры
4 %*
3.2 г
Углеводы
2 %*
6.6 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.5%
87.11 мл
Пищевые волокна
7%
2.096 г
Общие сахара
2.088 г
Кальций, Ca
1.4%
13.94 мг
Железо, Fe
5.7%
0.798 мг
Магний, Mg
3.1%
12.23 мг
Фосфор, P
5.2%
41.48 мг
Калий, K
5.1%
178.5 мг
Натрий, Na
19%
456.7 мг
Цинк, Zn
2.1%
0.31 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
20%
12 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.3%
0.046 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3.9%
0.063 мг
Витамин РР (ниацин)
5.4%
0.965 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.3%
0.085 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.7%
17.33 мкг
Витамин А, RAE
6.5%
51.61 мкг
Витамин A, IU
38.7%
1032 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.4%
0.235 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.7%
0.084 мкг
Витамин D
1.7%
3.473 МЕ
Витамин K (филохинон)
22.27
Насыщенные жирные кислоты
5%
1.255 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.348
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.8%
0.419 г
Трансжирные кислоты
55.9%
1.677
Если вы не нашли корень пастернака, можно заменить его на клубень сельдерея.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде