закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Оливье без картошки

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 30.12.2019

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 508 ККал на 1 порцию

            • 0

            Оливье без картошки
            • Отварное куриное мясо

              350 граммов

            • Зеленый горошек консервированный

              200 граммов

            • Корень сельдерея

              1 штука

            • Пастернак

              1 штука

            • Яйцо

              4 штуки

            • Соленые огурцы

              4 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Майонез

              100 граммов

            • Зелень

              для подачи

            1.

            Слить жидкость из банки с горошком. Вымыть морковь и поставить вариться.

            2.

            Пастернак и сельдерей очистить и поставить вариться. Соленые огурцы нарезать кубиками.

            3.

            Остудить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками. Курицу нарезать. Отварить яйца вкрутую, остудить, очистить и нарезать кубиками.

            4.

            В большой емкости соединить все компоненты, заправить майонезом и тщательно перемешать. При подаче украсить свежей зеленью.

            • Калории

              20%*

              509 ккал.

            • Белки

              43%*

              32 г

            • Жиры

              39%*

              33 г

            • Углеводы

              6%*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12.7%

              316.3 мл

            • Пищевые волокна

              18.2%

              5.446 г

            • Общие сахара

              5.831 г

            • Кальций, Ca

              6.5%

              65.45 мг

            • Железо, Fe

              22.5%

              3.146 мг

            • Магний, Mg

              12.4%

              49.64 мг

            • Фосфор, P

              37.6%

              300.7 мг

            • Калий, K

              13.6%

              475.4 мг

            • Натрий, Na

              89%

              2137 мг

            • Цинк, Zn

              14.8%

              2.221 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              19.6%

              11.77 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.7%

              0.136 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              22.2%

              0.355 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              38.9%

              7.01 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              20.8%

              0.417 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              31.3%

              62.51 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              59.7%

              0.597 мкг

            • Витамин А, RAE

              38.6%

              308.8 мкг

            • Витамин A, IU

              169.2%

              4512 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.1%

              2.012 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              18.6%

              0.93 мкг

            • Витамин D

              18.9%

              37.83 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              128.9

            • Насыщенные жирные кислоты

              27.6%

              6.894 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.307

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              128.5%

              14.14 г

            • Трансжирные кислоты

              2.1%

              0.064

            • Холестерин

              79.6%

              238.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо вареной курицы можно добавить в салат запеченную курицу или индейку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта