Оладьи из овсяной каши с яблоками

Вода

5.5%

136.8 мл

Пищевые волокна

17.5%

5.239 г

Общие сахара

19.41 г

Кальций, Ca

22.8%

227.7 мг

Железо, Fe

66%

9.241 мг

Магний, Mg

14.9%

59.43 мг

Фосфор, P

32.1%

256.9 мг

Калий, K

9.5%

331.8 мг

Натрий, Na

32.1%

769.9 мг

Цинк, Zn

9.8%

1.475 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.9%

2.957 мг

Витамин В1 (тиамин)

23.5%

0.328 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

19.2%

0.307 мг

Витамин РР (ниацин)

8.2%

1.468 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

5.1%

0.102 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

34.3%

68.6 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

50.7%

0.507 мкг

Витамин А, RAE

36.8%

294.2 мкг

Витамин A, IU

38.1%

1015 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

4.7%

0.475 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.9%

0.147 мкг

Витамин D

3.4%

6.847 МЕ

Витамин K (филохинон)

3.998

Насыщенные жирные кислоты

20.5%

5.129 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.232

Полиненасыщенные жирные кислоты

18.7%

2.052 г

Трансжирные кислоты

158.2%

4.747

Холестерин

11.3%

33.95 мг