Окрошка на кефире с минеральной водой

Вода

13.6%

341 мл

Пищевые волокна

7.1%

2.117 г

Общие сахара

6.396 г

Кальций, Ca

20.1%

200.9 мг

Железо, Fe

17.2%

2.404 мг

Магний, Mg

12.9%

51.65 мг

Фосфор, P

26%

208.4 мг

Калий, K

17.9%

625 мг

Натрий, Na

13.9%

334.3 мг

Цинк, Zn

10.9%

1.635 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

45.2%

27.13 мг

Витамин В1 (тиамин)

19.1%

0.267 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

19.6%

0.314 мг

Витамин РР (ниацин)

9.8%

1.768 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

15.3%

0.305 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

28.7%

57.31 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

67.6%

0.676 мкг

Витамин А, RAE

26.5%

212 мкг

Витамин A, IU

55.5%

1481 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.6%

0.26 мг

Витамин D (D2 + D3)

22.5%

1.127 мкг

Витамин D

23.1%

46.19 МЕ

Витамин K (филохинон)

102

Насыщенные жирные кислоты

19.3%

4.832 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.648

Полиненасыщенные жирные кислоты

15.8%

1.739 г

Трансжирные кислоты

1.3%

0.039

Холестерин

28%

84.06 мг