Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кабачок
3 штуки
Картофель
2 штуки
Морковь
1 штука
Сливки 20%
100 мл.
Лук репчатый
1 штука
Все овощи промыть, очистить и нарезать. В кастрюле растопить сливочное масло и обжарить лук до мягкости. Добавить кабачки, морковь и картофель. Перемешать и тушить под крышкой 5-7 минут.
Добавить 500 мл воды, MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ. Довести до кипения и варить на слабом огне 20 минут.
Далее при помощи блендера измельчить суп до однородной массы, добавить сливки и подогреть.
Калории
7 %*
164 ккал.
Белки
7 %*
5.3 г
Жиры
9 %*
7.6 г
Углеводы
6 %*
21 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
13.1%
327 мл
Пищевые волокна
14.8%
4.442 г
Общие сахара
13.89 г
Кальций, Ca
9.2%
91.93 мг
Железо, Fe
13.5%
1.89 мг
Магний, Mg
14.8%
59.33 мг
Фосфор, P
18.9%
151.3 мг
Калий, K
26.3%
919 мг
Натрий, Na
189.9%
4559 мг
Цинк, Zn
7.3%
1.098 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
85.4%
51.23 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.9%
0.167 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.1%
0.321 мг
Витамин РР (ниацин)
9.4%
1.691 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
27%
0.539 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
37.2%
74.47 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
4.7%
0.047 мкг
Витамин А, RAE
34.2%
273.8 мкг
Витамин A, IU
181%
4828 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.1%
0.51 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.3%
0.367 мкг
Витамин D
7.3%
14.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
14.72
Насыщенные жирные кислоты
15.4%
3.838 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.54
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.8%
0.533 г
Трансжирные кислоты
7%
0.21
Холестерин
6.6%
19.67 мг
Полезный и вкусный суп-пюре из кабачков оценят взрослые и дети. При поде добавьте чесночные гренки и натертый сыр.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде