закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Нежный суп-пюре из кабачков

            31

            Автор: MAGGI® Дата: 12.12.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 164 ККал на 1 порцию

            • 31

            Нежный суп-пюре из кабачков
            +
            • 1.

              Все овощи промыть, очистить и нарезать. В кастрюле растопить сливочное масло и обжарить лук до мягкости. Добавить кабачки, морковь и картофель. Перемешать и тушить под крышкой 5-7 минут.

            • 2.

              Добавить 500 мл воды, MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ. Довести до кипения и варить на слабом огне 20 минут.

            • 3.

              Далее при помощи блендера измельчить суп до однородной массы, добавить сливки и подогреть.

            • Калории

              7 %*

              164 ккал.

            • Белки

              7 %*

              5.3 г

            • Жиры

              9 %*

              7.6 г

            • Углеводы

              6 %*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.1%

              327 мл

            • Пищевые волокна

              14.8%

              4.442 г

            • Общие сахара

              13.89 г

            • Кальций, Ca

              9.2%

              91.93 мг

            • Железо, Fe

              13.5%

              1.89 мг

            • Магний, Mg

              14.8%

              59.33 мг

            • Фосфор, P

              18.9%

              151.3 мг

            • Калий, K

              26.3%

              919 мг

            • Натрий, Na

              189.9%

              4559 мг

            • Цинк, Zn

              7.3%

              1.098 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              85.4%

              51.23 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.9%

              0.167 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.1%

              0.321 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9.4%

              1.691 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              27%

              0.539 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              37.2%

              74.47 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              4.7%

              0.047 мкг

            • Витамин А, RAE

              34.2%

              273.8 мкг

            • Витамин A, IU

              181%

              4828 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.1%

              0.51 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              7.3%

              0.367 мкг

            • Витамин D

              7.3%

              14.67 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              14.72

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.4%

              3.838 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.54

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.8%

              0.533 г

            • Трансжирные кислоты

              7%

              0.21

            • Холестерин

              6.6%

              19.67 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Полезный и вкусный суп-пюре из кабачков оценят взрослые и дети. При поде добавьте чесночные гренки и натертый сыр.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта