Наггетсы как в макдональдсе

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    390

    на 1 порцию

Наггетсы как в макдональдсе

Вкусные и сочные наггетсы с добавление лимонного сока. С картофелем фри подать за обедом на второе. Соус любой.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе вымыть, просушить, нарезать крупными кусочками. Чеснок очистить, измельчить.

  • 2

    Смешать филе с чесноком, соль и перец по вкусу. Затем взбить яйцо с водой, лимонным соком. Обвалять филе в яйце и панировочных сухарях.

  • 3

    Налить в сковороду масло, дать закипеть и жарить наггетсы с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 390 ккал.

    16%*

    Калории

  • 23 г

    30%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    103.4 мл

  • Пищевые волокна

    4.4%

    1.308 г

  • Общие сахара

    1.384 г

  • Кальций, Ca

    4.8%

    47.98 мг

  • Железо, Fe

    5.7%

    0.801 мг

  • Магний, Mg

    7.6%

    30.42 мг

  • Фосфор, P

    28.1%

    224.9 мг

  • Калий, K

    11%

    384.9 мг

  • Натрий, Na

    3.2%

    76.83 мг

  • Цинк, Zn

    6.1%

    0.909 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.9%

    11.34 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.7%

    0.122 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.1%

    0.209 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    45.3%

    8.163 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    47.6%

    0.952 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7%

    14.07 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    24%

    0.24 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.4%

    19.23 мкг

  • Витамин A, IU

    2.5%

    67.23 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.9%

    0.787 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.9%

    0.147 мкг

  • Витамин D

    3.4%

    6.847 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.855

  • Насыщенные жирные кислоты

    36.5%

    9.116 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.1

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.6%

    2.815 г

  • Трансжирные кислоты

    389.3%

    11.68

  • Холестерин

    29.4%

    88.11 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта