Создай
свое меню

Наггетсы как в макдональдсе

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    362

    на 1 порцию

Наггетсы как в макдональдсе

Вкусные и сочные наггетсы с добавление лимонного сока. С картофелем фри подать за обедом на второе. Соус любой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе вымыть, просушить, нарезать крупными кусочками. Чеснок очистить, измельчить.

  • 2

    Смешать филе с чесноком, соль и перец по вкусу. Затем взбить яйцо с водой, лимонным соком. Обвалять филе в яйце и панировочных сухарях.

  • 3

    Налить в сковороду масло, дать закипеть и жарить наггетсы с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 363 ккал.

    15%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    3.7%

    92.67 мл

  • Пищевые волокна

    3.1%

    0.923 г

  • Общие сахара

    1.2 г

  • Кальций, Ca

    1.5%

    14.8 мг

  • Железо, Fe

    3.5%

    0.489 мг

  • Магний, Mg

    6.5%

    25.84 мг

  • Фосфор, P

    24.6%

    196.8 мг

  • Калий, K

    8.9%

    311.4 мг

  • Натрий, Na

    3.1%

    73.71 мг

  • Цинк, Zn

    4.6%

    0.697 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.4%

    5.618 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.085 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.8%

    0.189 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    44.6%

    8.035 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    36.2%

    0.725 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.8%

    13.52 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    24%

    0.24 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.4%

    19.23 мкг

  • Витамин A, IU

    2.5%

    65.58 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.7%

    0.773 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.9%

    0.147 мкг

  • Витамин D

    3.4%

    6.847 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.544

  • Насыщенные жирные кислоты

    36.4%

    9.099 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.09

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.2%

    2.77 г

  • Трансжирные кислоты

    389.3%

    11.68

  • Холестерин

    29.4%

    88.11 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта