Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная грудка
1 штука
Картофель
4 штуки
Помидоры
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Сыр
100 граммов
Майонез
70 граммов
Черный молотый перец
по вкусу
2 ч. л.
Куриное филе промыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать на порционные тонкие куски. Затем выложить на разделочную доску, сверху накрыть пищевой пленкой и хорошо отбить.
Сыр натереть на крупной терке. Картофель очистить и нарезать тонкими пластинками. Лук очистить и нарезать кольцами. Помидоры промыть и нарезать кружочками.
Форму для запекания смазать маслом, выложить лук, сверху выложить кусочки филе, добавить приправу MAGGI® Прованские травы и перец по вкусу. Далее выложить картофель и помидоры, накрыть фольгой.
Запекать в духовке при 180 градусах 30 минут. Достать форму с мясом, снять фольгу, смазать помидоры майонезом и обильно посыпать сыром. Запекать еще 15 минут.
Калории
12 %*
303 ккал.
Белки
24 %*
18 г
Жиры
26 %*
21 г
Углеводы
3 %*
9.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.2%
153.9 мл
Пищевые волокна
6.7%
2.007 г
Общие сахара
2.87 г
Кальций, Ca
20.8%
208.3 мг
Железо, Fe
12.5%
1.75 мг
Магний, Mg
9.4%
37.66 мг
Фосфор, P
33.5%
268.2 мг
Калий, K
15.2%
530.9 мг
Натрий, Na
14.3%
342 мг
Цинк, Zn
10.3%
1.539 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
23.6%
14.15 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.7%
0.094 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.4%
0.215 мг
Витамин РР (ниацин)
28.4%
5.117 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
27.4%
0.549 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.1%
28.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
50.1%
0.501 мкг
Витамин А, RAE
11.7%
93.43 мкг
Витамин A, IU
27.9%
743.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.2%
1.222 мг
Витамин D (D2 + D3)
3.2%
0.16 мкг
Витамин D
3.3%
6.675 МЕ
Витамин K (филохинон)
34.03
Насыщенные жирные кислоты
26.9%
6.73 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.311
Полиненасыщенные жирные кислоты
75%
8.245 г
Трансжирные кислоты
1.2%
0.037
Холестерин
20.8%
62.45 мг
Традиционно мясо по-французски запекают в духовке, чтобы получить знаменитую сырную корочку. Но зачастую возникают ситуации, когда нет необходимых условий для готовки, например, отсутствует духовой шкаф. Тогда, используя этот простой пошаговый рецепт с фото, вы можете приготовить изумительное мясо по-французски на обычной сковородке. Кроме того, это не только простой рецепт вкусного мяса, но и отличный вариант для быстрого и сытного ужина.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде