Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе говядины
300 граммов
Тыква
200 граммов
Картофель
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Курага
6 штук
Чернослив
6 штук
Растительное масло
1 ст.л.
Вода
400 мл.
1 упаковка
1.
Филе говядины нарезать кусками среднего размера.
2.
Тыкву очистить от кожуры и семян. Нарезать кубиками среднего размера. Лук нарезать полукольцами. Очищенный картофель нарезать кубиками среднего размера.
3.
В чаше мультиварки в режиме жарки обжарить кусочки мяса в течение 10 минут на растительном масле.
4.
Добавить лук. Добавить картофель и тыкву. Перемешать и готовить еще 7-10 минут.
5.
Добавить курагу, чернослив и MAGGI® На Второе для жаркого по-домашнему. Залить водой и готовить в режиме тушения 40 минут.
Калории
8 %*
199 ккал.
Белки
24 %*
18 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
3 %*
9.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.3%
233.6 мл
Пищевые волокна
4.2%
1.26 г
Общие сахара
3.549 г
Кальций, Ca
4.2%
41.73 мг
Железо, Fe
21.3%
2.984 мг
Магний, Mg
6.1%
24.34 мг
Фосфор, P
24.8%
198 мг
Калий, K
14.9%
521 мг
Натрий, Na
1.6%
38.33 мг
Цинк, Zn
18.1%
2.716 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.5%
8.078 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.5%
0.077 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.5%
0.312 мг
Витамин РР (ниацин)
23.1%
4.155 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
28.4%
0.568 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9%
18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
264.8%
2.648 мкг
Витамин А, RAE
27.2%
217.8 мкг
Витамин A, IU
162.2%
4327 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.4%
0.84 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.5%
0.075 мкг
Витамин D
1.1%
2.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.033
Насыщенные жирные кислоты
16.1%
4.029 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.374
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.2%
1.015 г
Трансжирные кислоты
123.4%
3.703
Холестерин
15.3%
45.75 мг
Блюдо с насыщенным вкусом и сладким послевкусием. Яркий овощной рецепт, который не требует много сил в приготовлении. Попробуйте настоящий сбалансированный вкус мяса и овощей.
Набор овощей в рецепте можно изменять в зависимости от предпочтений и сезона. Например, подойдут кабачки, баклажаны или патиссоны. Дополнить подачу можно свежей зеленью.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде