закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Мясная запеканка из фарша в духовке пп

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 29.12.2019

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 431 ККал на 1 порцию

            • 3

            Мясная запеканка из фарша в духовке пп
            • Говяжий фарш

              300 граммов

            • Кукурузная крупа

              100 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Помидоры черри

              7 штук

            • Грибы

              150 граммов

            • Укроп

              по вкусу

            • Петрушка

              по вкусу

            • Растительное масло

              20 граммов

            1.

            Укроп и петрушку мелко нарезать. Кукурузную крупу отварить. Стручок болгарского перца разрезать вдоль пополам, удалить семена, половинки нарезать кубиками.

            2.

            Соединить мясной фарш с кукурузной крупой, добавить яйца, болгарский перец и MAGGI® Зажарка и перемешать.

            3.

            Жаропрочную форму смазать растительным маслом, выложить в нее фарш, разровнять и разложить помидоры черри, слегка вдавливая их в фарш. Поместить форму в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.

            4.

            Подавать на стол, нарезав на порции и посыпав по желанию свежей зеленью.

            • Калории

              17%*

              431 ккал.

            • Белки

              22%*

              17 г

            • Жиры

              37%*

              30 г

            • Углеводы

              6%*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.9%

              122.2 мл

            • Пищевые волокна

              7.1%

              2.125 г

            • Общие сахара

              3.154 г

            • Кальций, Ca

              12.9%

              128.9 мг

            • Железо, Fe

              82.1%

              11.5 мг

            • Магний, Mg

              16%

              63.91 мг

            • Фосфор, P

              38%

              304.2 мг

            • Калий, K

              8.6%

              301.5 мг

            • Натрий, Na

              27.5%

              659.4 мг

            • Цинк, Zn

              20.8%

              3.114 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6.8%

              4.098 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              41.9%

              0.587 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              130%

              2.08 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              28%

              5.034 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              540.3%

              10.81 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              44.5%

              89.07 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              174.8%

              1.748 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.3%

              50.7 мкг

            • Витамин A, IU

              14.2%

              377.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.9%

              0.694 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              85.3%

              4.265 мкг

            • Витамин D

              10.1%

              20.29 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.666

            • Насыщенные жирные кислоты

              46.5%

              11.63 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.81

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16%

              1.757 г

            • Трансжирные кислоты

              139.1%

              4.174

            • Холестерин

              46.8%

              140.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Выбирайте красный болгарский перец – он замечательно украсит запеканку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта