Мороженое из творога с мёдом и фруктами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    270

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    253

    на 1 порцию

Мороженое из творога с мёдом и фруктами

Для приготовления этого десерта можно использовать разные фрукты и ягоды (груша, малина, смородина).

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фрукты очистить и нарезать мелкими кубиками. Творог протереть через сито 2 раза.

  • 2

    Творог смешать с мёдом в блендере. Переложить в миску, застеленную пищевой плёнкой, половину смеси. Сверху выложить фрукты и залить оставшимся творогом. Затем утрамбовать массу ложкой и поставить в холодильник на 4 ч.

  • 3

    Перед подачей миску достать из холодильника, быстро опустить в горячую воду и аккуратно перевернуть на тарелку. Плёнку снять. Мороженое украсить кусочками фруктов и мёдом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 253 ккал.

    10%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 4.6 г

    6%*

    Жиры

  • 44 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    5.9%

    148.3 мл

  • Пищевые волокна

    7.7%

    2.303 г

  • Общие сахара

    36.82 г

  • Кальций, Ca

    10%

    100.5 мг

  • Железо, Fe

    3.1%

    0.429 мг

  • Магний, Mg

    6.6%

    26.23 мг

  • Фосфор, P

    22.8%

    182.7 мг

  • Калий, K

    11.1%

    388.3 мг

  • Натрий, Na

    15.3%

    366.9 мг

  • Цинк, Zn

    3.9%

    0.585 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    67.9%

    40.72 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.9%

    0.054 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.3%

    0.213 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3%

    0.542 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.4%

    0.228 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.3%

    30.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    43%

    0.43 мкг

  • Витамин А, RAE

    5%

    39.8 мкг

  • Витамин A, IU

    7.5%

    200.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7%

    0.704 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    16.32

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.1%

    1.776 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.812

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.4%

    0.264 г

  • Холестерин

    5.7%

    17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта