Мороженое из творога с мёдом и фруктами

автор: MAGGI®

  • Время

    270

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    247

    на 1 порцию

Мороженое из творога с мёдом и фруктами

Для приготовления этого десерта можно использовать разные фрукты и ягоды (груша, малина, смородина).

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фрукты очистить и нарезать мелкими кубиками. Творог протереть через сито 2 раза.

  • 2

    Творог смешать с мёдом в блендере. Переложить в миску, застеленную пищевой плёнкой, половину смеси. Сверху выложить фрукты и залить оставшимся творогом. Затем утрамбовать массу ложкой и поставить в холодильник на 4 ч.

  • 3

    Перед подачей миску достать из холодильника, быстро опустить в горячую воду и аккуратно перевернуть на тарелку. Плёнку снять. Мороженое украсить кусочками фруктов и мёдом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 248 ккал.

    10%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 4.7 г

    6%*

    Жиры

  • 42 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    115.1 мл

  • Пищевые волокна

    3.7%

    1.103 г

  • Общие сахара

    33.22 г

  • Кальций, Ca

    8.7%

    86.88 мг

  • Железо, Fe

    2.2%

    0.305 мг

  • Магний, Mg

    4.9%

    19.43 мг

  • Фосфор, P

    21.1%

    169.1 мг

  • Калий, K

    7.5%

    263.5 мг

  • Натрий, Na

    15.2%

    365.7 мг

  • Цинк, Zn

    3.5%

    0.529 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.1%

    3.636 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3%

    0.042 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.5%

    0.201 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.3%

    0.406 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.2%

    0.204 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.3%

    20.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    43%

    0.43 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.8%

    38.2 мкг

  • Витамин A, IU

    6.2%

    165.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.2%

    0.12 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.1%

    1.764 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.792

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.3%

    0.148 г

  • Холестерин

    5.7%

    17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта