Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
6 порций
82 ККал на 1 порцию
169
Вода
2 литра
Консервированная белая фасоль
200 граммов
Морковь
2 штуки
Помидоры
2 штуки
Сельдерей
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Петрушка
1 ст. ложка
Чеснок
2 зубчика
Перец Чили
1/4 штуки
4 кубик
Очистить лук, морковь, чеснок, перец и мелко нарезать.
В кастрюлю с кипящей водой положить лук, морковь, чеснок, перец и варить 10 мин.
Помидоры очистить от кожицы и мелко нарезать, сельдерей тонко нарезать. Добавить в кастрюлю и варить 20 минут.
За 5 минут до готовности добавить в суп промытую фасоль, MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ и нарезанную зелень петрушки.
Калории
3 %*
82 ккал.
Белки
5 %*
3.6 г
Жиры
1 %*
0.77 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
17.4%
434.5 мл
Пищевые волокна
10.8%
3.236 г
Общие сахара
3.773 г
Кальций, Ca
8.1%
81.44 мг
Железо, Fe
10.5%
1.469 мг
Магний, Mg
8.8%
35.04 мг
Фосфор, P
7.3%
58.39 мг
Калий, K
10.8%
379.7 мг
Натрий, Na
65.9%
1581 мг
Цинк, Zn
3.9%
0.588 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
26.3%
15.77 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.8%
0.082 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
3%
0.048 мг
Витамин РР (ниацин)
3.4%
0.62 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.3%
0.147 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.3%
40.56 мкг
Витамин А, RAE
30.1%
240.9 мкг
Витамин A, IU
180.6%
4818 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.9%
0.692 мг
Витамин K (филохинон)
62.57
Насыщенные жирные кислоты
1.9%
0.464 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.037
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.1%
0.119 г
В суп можно добавить мясной фарш или куриное филе, а для яркости - кукурузу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде