закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Майонез из авокадо

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 11.09.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 250 ККал на 1 порцию

            • 0

            Майонез из авокадо
            • Авокадо

              1 штука

            • Лимонный сок

              1 ст.л.

            • Оливковое масло

              3 ст.л.

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Соль

              по вкусу

            • Горчица

              1/2 ч.л.

            1.

            Подготовить все ингредиенты.

            Майонез из авокадо | шаг 1

            2.

            Очистить и нарезать авокадо.

            Майонез из авокадо | шаг 2

            3.

            Положить в блендер авокадо и нарезанный чеснок, добавить оливковое масло.

            Майонез из авокадо | шаг 3

            4.

            К содержимому блендера добавить сок лимона, горчицу и немного соли.

            Майонез из авокадо | шаг 4

            5.

            При подаче можно украсить зеленью.

            Майонез из авокадо | шаг 5
            • Калории

              10 %*

              251 ккал.

            • Белки

              2 %*

              1.2 г

            • Жиры

              32 %*

              26 г

            • Углеводы

              1 %*

              5.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.8%

              44.49 мл

            • Пищевые волокна

              11.6%

              3.467 г

            • Общие сахара

              0.516 г

            • Кальций, Ca

              1%

              10.1 мг

            • Железо, Fe

              3.1%

              0.432 мг

            • Магний, Mg

              4%

              15.92 мг

            • Фосфор, P

              3.8%

              30.28 мг

            • Калий, K

              7.4%

              258.3 мг

            • Натрий, Na

              0.8%

              18.01 мг

            • Цинк, Zn

              2.3%

              0.35 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              13.2%

              7.916 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3%

              0.042 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.3%

              0.069 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5%

              0.898 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.7%

              0.153 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21%

              42.09 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.4%

              3.58 мкг

            • Витамин A, IU

              2.8%

              75.24 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              37.5%

              3.746 мг

            • Витамин K (филохинон)

              21.88

            • Насыщенные жирные кислоты

              14.7%

              3.666 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              18.63

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              26.4%

              2.902 г

            • Трансжирные кислоты

              0%

              0

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Майонез из авокадо можно использовать как самостоятельный соус к овощам, крекерам и прочим блюдам, а также как заправку для салатов. Для многих любителей этого продукта соус станет отличным решением для утреннего перекуса.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта