Маринованные патиссоны

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    453

    на блюдо

Маринованные патиссоны

Хрустящие патиссоны - отличное дополнение к овощному гарниру.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Патиссоны очистить, промыть и отварить в воде 5-7 минут. Укроп промыть. Чеснок очистить и крупно нарезать.

  • 2

    Приготовить маринад: в отдельной емкости смешать 9% уксус, соль и сахар. Добавить 50 мл теплой воды и размешать.

  • 3

    На дно банки выложить чеснок и укроп, затем выложить патиссоны. Залить маринадом и кипятком, закрутить жестяной крышкой. Поставить патиссоны в теплое место для постепенного остывания.

Пищевая ценность блюда

  • 453 ккал.

    18%*

    Калории

  • 14 г

    18%*

    Белки

  • 1.6 г

    2%*

    Жиры

  • 108 г

    30%*

    Углеводы

  • Вода

    49%

    1225 мл

  • Пищевые волокна

    22.7%

    6.819 г

  • Общие сахара

    58.2 г

  • Кальций, Ca

    34.3%

    342.9 мг

  • Железо, Fe

    84.7%

    11.86 мг

  • Магний, Mg

    41%

    164 мг

  • Фосфор, P

    70.7%

    565.6 мг

  • Калий, K

    124.1%

    4342 мг

  • Натрий, Na

    405.1%

    9724 мг

  • Цинк, Zn

    28.4%

    4.255 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    227.2%

    136.3 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    45.4%

    0.636 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    89.1%

    1.425 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    43%

    7.734 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    44.4%

    0.889 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    118.6%

    237.3 мкг

  • Витамин А, RAE

    653.5%

    5228 мкг

  • Витамин A, IU

    3917.2%

    104472 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    127.3%

    12.73 мг

  • Витамин K (филохинон)

    13.35

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.5%

    0.626 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.361

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.6%

    0.173 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта