закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Манная каша в микроволновке

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 11.08.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 226 ККал на 1 порцию

            • 1

            Манная каша в микроволновке
            • Молоко

              1 стак.

            • Манная крупа

              1,5 ст.л.

            • Сахар

              1 ч.л.

            • Сливочное масло

              1 ст.л.

            1.

            Подготовить ингредиенты.

            Манная каша в микроволновке | шаг 1

            2.

            Засыпать Манку в тарелку.

            Манная каша в микроволновке | шаг 2

            3.

            Добавить сахар.

            Манная каша в микроволновке | шаг 3

            4.

            Залить молоком.

            Манная каша в микроволновке | шаг 4

            5.

            Перемешать все ингредиенты.

            Манная каша в микроволновке | шаг 5

            6.

            Поставить в микроволновку на 1,5 минуты. Достать, перемешать, добавить сливочное масло. Поставить в микроволновку еще на 1,5 минуты.

            Манная каша в микроволновке | шаг 6

            7.

            Подавать кашу горячей.

            Манная каша в микроволновке | шаг 7
            • Калории

              9 %*

              226 ккал.

            • Белки

              8 %*

              5.8 г

            • Жиры

              15 %*

              12 г

            • Углеводы

              6 %*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.8%

              93.83 мл

            • Пищевые волокна

              2.4%

              0.731 г

            • Общие сахара

              10.06 г

            • Кальций, Ca

              12.6%

              126.2 мг

            • Железо, Fe

              6%

              0.843 мг

            • Магний, Mg

              5%

              20.06 мг

            • Фосфор, P

              15.1%

              120.5 мг

            • Калий, K

              5.1%

              178 мг

            • Натрий, Na

              2%

              48.61 мг

            • Цинк, Zn

              4.6%

              0.689 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.7%

              0.192 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.5%

              0.297 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.8%

              1.22 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.8%

              0.057 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27.2%

              54.31 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              55.1%

              0.551 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.2%

              113.5 мкг

            • Витамин A, IU

              15.5%

              414.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.7%

              0.369 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.075

            • Насыщенные жирные кислоты

              30.4%

              7.596 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.511

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.8%

              0.53 г

            • Трансжирные кислоты

              2.8%

              0.085

            • Холестерин

              11.6%

              34.88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Легкая каша – лучшее начало утра трудового дня! Побалуйте себя вкусным завтраком без хлопот!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта