Макароны с паприкой

Name: МАКАРОНЫ С ПАПРИКОЙ
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Вода 1/2 л; Макароны 250 г; Грибы Шиитаке 100 г; Красный болгарский перец 1 шт.; Желтый болгарский перец 1 шт.; Зеленый болгарский перец 1 шт.; Зеленый лук 1/2 пучка; Растительное масло 2 ст. ложки; Кешью 20 г; Кинза 10 г; MAGGI® Приправа 10 овощей 1 ч. л.

130

Автор: MAGGI® Дата: 10.08.2021

25 мин
Сложность низкая
4 порции
413 ККал на 1 порцию
130

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Вода

1/2 литра
Макароны

250 граммов
Грибы Шиитаке

100 граммов
Красный болгарский перец

1 штука
Желтый болгарский перец

1 штука
Зеленый болгарский перец

1 штука
Зеленый лук

1/2 пучка
Растительное масло

2 ст. ложки
Кешью

20 граммов
Кинза

10 граммов
MAGGI® Приправа 10 овощей

1 ч. л.

1.

Болгарские перцы очистить от семян и нарезать тонкими полосками, зелёный лук мелко нарезать, грибы очистить и нарезать на 4 части.
2.

Макароны отварить согласно инструкции на упаковке.
3.

Болгарские перцы обжарить в большой сковороде на разогретом растительном масле 5 мин., периодически помешивая. Добавить дроблёные орешки, лук и грибы и жарить всё вместе еще 3 мин.
4.

Влить воду, довести до кипения, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и тушить 5 мин.
5.

Макароны соединить с овощами, прогреть и перед подачей на стол украсить кориандром.

Калории

17 %^*

413 ккал.
Белки

14 %^*

11 г
Жиры

19 %^*

16 г
Углеводы

16 %^*

57 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

10.2%

254.3 мл
Пищевые волокна

15.4%

4.608 г
Общие сахара

5.238 г
Кальций, Ca

4.2%

42.33 мг
Железо, Fe

21.4%

2.99 мг
Магний, Mg

16.7%

66.73 мг
Фосфор, P

24.7%

197.3 мг
Калий, K

13.5%

472.9 мг
Натрий, Na

29.3%

702.5 мг
Цинк, Zn

10.9%

1.636 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

231.7%

139 мг
Витамин В1 (тиамин)

44.4%

0.622 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

23.4%

0.374 мг
Витамин РР (ниацин)

35.5%

6.396 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

20.5%

0.41 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

141.9%

283.9 мкг
Витамин А, RAE

9.3%

74.4 мкг
Витамин A, IU

55.8%

1488 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

9.9%

0.987 мг
Витамин D (D2 + D3)

2%

0.1 мкг
Витамин D

2.3%

4.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

23.93
Насыщенные жирные кислоты

22.9%

5.715 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.033
Полиненасыщенные жирные кислоты

19.6%

2.151 г
Трансжирные кислоты

233.3%

7

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Вместо грибов шиитаке можно использовать вешенки или другие грибы. Для разнообразия вкуса приготовьте это блюдо с добавлением цуккини и чеснока. Перед подачей посыпьте тёртым сыром.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 25 минут?