Макароны с курицей

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    499

    на 1 порцию

Макароны с курицей

Ароматные макароны, приготовленные в курице с добавлением томатной пасты.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе вымыть. Лук очистить. Нарезать кубиками лук и филе. Чеснок измельчить.

  • 2

    Обжарить филе до золотистой корочки, добавить лук, посолить по вкусу. Затем положить томатную пасту, сушеный базилик, чеснок. Все перемешать и готовить на медленном огне.

  • 3

    Налить в курицу немного воды, положить макароны. Закрыть крышкой и тушить на медленном огне 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 500 ккал.

    20%*

    Калории

  • 34 г

    45%*

    Белки

  • 3.9 г

    5%*

    Жиры

  • 80 г

    22%*

    Углеводы

  • Вода

    9.1%

    227.3 мл

  • Пищевые волокна

    14.5%

    4.358 г

  • Общие сахара

    5.029 г

  • Кальций, Ca

    6.8%

    67.8 мг

  • Железо, Fe

    33.7%

    4.715 мг

  • Магний, Mg

    23.2%

    92.85 мг

  • Фосфор, P

    49.7%

    397.7 мг

  • Калий, K

    20%

    699.8 мг

  • Натрий, Na

    2.4%

    57.04 мг

  • Цинк, Zn

    14.7%

    2.2 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.4%

    5.067 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    70.9%

    0.992 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    37.1%

    0.594 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    89.1%

    16.04 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    47.3%

    0.945 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    203.1%

    406.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.4%

    0.184 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.63 мкг

  • Витамин A, IU

    8.4%

    222.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.2%

    1.219 мг

  • Витамин D

    0.4%

    0.875 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.65

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.2%

    0.808 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.793

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.7%

    0.962 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    21.3%

    63.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта